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高尿酸血症的饮食方案;高尿酸血症的饮食方案;高尿酸血症的饮食方案;现状分析：被忽视的”第四高”正在悄悄蔓延;;;问题识别：那些年我们踩过的饮食”坑”;;;果糖与酒精的”双重打击”;;;科学评估：量体裁衣的第一步;科学评估：量体裁衣的第一步;饮食行为的全面记录;嘌呤摄入量的初步计算;;生活习惯与偏好;方案制定：从”不能吃”到”怎么吃”的全面指南;总原则：低嘌呤、控果糖、促排泄、保均衡;绿灯食物（可适量多吃）;黄灯食物（需限量食用）;红灯食物（严格限制）;;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键一步;建立饮食记录的”小账本
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