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情绪调节与职场压力控制培训.pptxVIP

情绪调节与职场压力控制培训.pptx

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    第一章情绪调节与职场压力控制的必要性第二章职场压力的来源与类型分析第三章情绪调节与压力控制的科学原理第四章实用情绪调节工具箱第五章压力控制的系统策略第六章培训总结与长期应用建议

    01第一章情绪调节与职场压力控制的必要性

    职场压力的普遍现状全球职场压力数据中国职场压力调研压力过大的直接后果根据《财富》杂志2023年的调查，全球范围内有超过60%的员工表示经常感到工作压力过大，这一比例在不同国家和地区之间有所差异，但在大多数发达国家和发展中国家都呈现出明显的上升趋势。中国某大型互联网公司的内部调研数据表明，其员工中有85%的人每周工作超过60小时，其中68%的人出现不同程度的焦虑和抑

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