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妊娠期与产后女性运动
专家共识(2025版)解读;目录;目录;引言;妊娠期与产后女性运动重要性;;;人群分层管理;妊娠期运动绝对禁忌证;妊娠期运动绝对禁忌证;妊娠期运动绝对禁忌证;妊娠期运动相对禁忌证;妊娠期运动相对禁忌证;运动基础认知解析;;妊娠期运动核心要素;运动类型选择;主观评估法;运动频率与时间;规律坚持与累计达标;产后运动规范;产后运动开始时机;产后运动分阶段实施方案;;;后期全面恢复阶段;《共识》针对妊娠期与产后常见的特殊人群制定了个性化运动方案,确保运动干预的精准性与有效性。;特殊人群运动个体化策略;妊娠期糖尿病患者;;超重/肥胖孕妇;
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