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第一章员工心理压力的普遍性与影响第二章压力管理的科学方法第三章组织环境中的压力因素第四章正念与认知行为干预第五章压力缓解的实践策略第六章建立可持续的压力管理文化
01第一章员工心理压力的普遍性与影响
第1页：引入：压力无处不在场景引入：某大型科技公司市场部员工小张连续3个月熬夜完成项目导致健康问题数据支撑：员工压力现状78%的员工在过去一年中曾因压力出现健康问题压力的定义与类型压力是身体和心理对挑战的反应，可分为生理压力和情绪压力压力在职场中的表现压力可能导致工作效率下降、人际关系紧张、健康问题等压力对企业与个人的双重影响短期提升绩效，长期导致倦怠和离职
第2页：分析：压力的来源
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