安庆师范大学《瑜伽》2022-2023学年第一学期期末试卷.docVIP

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安庆师范大学

《瑜伽》2022-2023学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

四

总分

得分

批阅人

一、单选题（本大题共35个小题，每小题1分，共35分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在篮球比赛中，防守队员在防守时可以采用各种合法的动作和策略。以下哪种防守动作是犯规的？（）

A.用手臂阻挡进攻队员的移动

B.紧贴进攻队员，用身体对抗

C.伸手抢断对方手中的球

D.提前站在进攻队员的前进路线上造成阻挡

2、对于想要通过骑自行车来健身的人来说，以下哪种骑行方式最能有效提高心肺功能？（）

A.短距离快速骑行

B.长距离匀速骑行

C.频繁爬坡骑行

D.在平坦道路上缓慢骑行

3、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？（）

A.提高免疫力B.增强肌肉力量C.导致疲劳和损伤D.改善心血管功能

4、对于想要增强肌肉力量的人来说，每组训练的重复次数应该控制在多少较为合适？（）

A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上

5、长期进行力量训练的人，为了促进肌肉恢复和生长，在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素？（）

A.碳水化合物

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

6、在田径的投掷项目中，运动员在投掷过程中脚踩出投掷区，此投掷是否有效？（）

A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定

7、关于健美操比赛的评分标准，以下哪个方面不是重点考量的：健美操比赛的评分会综合多个方面进行。那么，对于表现力的评价，主要看？（）

A.面部表情B.动作力度C.服装造型D.与观众互动

8、在进行健身操练习时，如果动作跟不上节奏，以下哪种方法是不可取的？（）

A.停下来观察他人动作

B.按照自己的节奏进行

C.向教练请教

D.放弃练习

9、在进行长跑训练时，如果呼吸方法不正确，可能会出现以下哪种情况？（）

A.提高耐力B.岔气C.增加速度D.减轻疲劳

10、游泳是一项全身性的运动，对于初学者来说，以下哪种泳姿相对更容易掌握？（）

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

11、在田径比赛的100米短跑中，运动员起跑时如果出现抢跑现象，会受到怎样的处罚？（）

A.取消比赛资格

B.警告一次

C.重新起跑

D.罚跑一圈

12、在篮球比赛中，当一名球员在运球结束后，双手持球再次运球，这种行为被称为？（）

A.二次运球B.走步C.回场D.技术犯规

13、在羽毛球比赛中，如果发球擦网后落在对方发球区内，应该如何判罚？（）

A.重发

B.发球方得分

C.接球方得分

D.比赛继续

14、在足球比赛中，如果裁判员判罚了点球，主罚队员在助跑过程中突然停顿，然后再射门，进球是否有效？（）

A.有效

B.无效，重新罚球

C.由裁判根据情况决定

D.无效，对方发球门球

15、在羽毛球比赛中，当发球方的分数为奇数时，发球方应在哪个区域发球？（）

A.左发球区B.右发球区C.中线附近D.任意区域

16、在进行健身训练时，如果出现肌肉酸痛，以下哪种处理方式是恰当的？（）

A.停止训练，直到酸痛完全消失

B.继续训练，以适应这种酸痛

C.减少训练强度，进行恢复性训练

D.增加训练量，加速肌肉恢复

17、在游泳的蛙泳项目中，腿部动作对于推进力的产生起着关键作用。以下关于蛙泳腿部动作的描述，正确的是：（）

A.腿部先向外蹬，再向内夹

B.腿部动作要尽量大幅度，频率越快越好

C.收腿时膝盖要尽量靠近腹部

D.蹬腿时脚掌要始终向下

18、在羽毛球运动中，以下关于发球规则的描述，正确的是：发球时，球要过网且落在对方规定的区域内，同时发球者的双脚不能离地。那么，单打比赛中，发球方的分数为偶数时，发球区应在？（）

A.左半区B.右半区C.中线D.任意区域

19、在田径的投掷项目中，以下关于铅球的投掷姿势，正确的是：铅球投掷姿势有多种，常见的有背向滑步式和旋转式。那么，哪种姿势更适合力量较大的运动员？（）

A.背向滑步式B.旋转式C.