小儿夜惊饮食对策.pptxVIP

小儿夜惊饮食对策;小儿夜惊饮食对策;小儿夜惊饮食对策;现状分析：夜惊困扰下的家长焦虑与认知误区;现状分析：夜惊困扰下的家长焦虑与认知误区;问题识别：哪些饮食行为悄悄打乱了孩子的睡眠节奏？;;;;“营养缺口”：钙镁失衡与维生素D缺乏;“重口味”陷阱：高盐、高糖与添加剂;科学评估：用”饮食-睡眠日记”锁定关键诱因;;记录”吃了什么”：食物种类与摄入量;;;;方案制定：分阶段调整的”助眠饮食清单”;;1.截断咖啡因来源：立即停掉巧克力、奶茶、含茶饮料，连”儿童牛奶”中如果有可可粉也要注意。可以用鲜榨果汁（稀释后）、纯牛奶（无添加）替代。;巩固优化期（第3-4周）：补充关键营养素，建立规律饮食;1.家