职场心理压力释放方法.pptxVIP

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第一章职场心理压力的识别与认知第二章时间管理与压力缓解的关联机制第三章社交支持系统与压力应对的协同效应第四章正念训练与压力的神经机制第五章创造性活动与压力的代偿机制第六章职场压力管理的系统化构建

01第一章职场心理压力的识别与认知

职场心理压力的普遍性压力的长期影响压力对健康与绩效的累积效应组织压力文化企业文化与压力感知的关联研究压力预警信号识别早期压力症状的方法行业压力差异不同行业压力的量化对比

压力源的类型分析职业发展压力晋升压力与职业倦怠的关联研究截止日期压力多任务并行下的时间压力管理

压力反应的个体差异生理反应差异情绪反应差异行为反应差异皮质醇水平变化幅度心率变异性差异血

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