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卫生健康常识积累

在现代社会，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，人们的健康问题日益凸显。因此，掌握一些基本的卫生健康常识，对于维护自身健康、预防疾病具有重要意义。以下将从多个方面详细介绍卫生健康常识，帮助大家更好地了解和保持健康。

一、个人卫生

个人卫生是保持健康的基础，也是预防疾病的重要手段。在日常生活中，应注意以下几点：

1.勤洗手：手是传播疾病的主要途径之一，因此勤洗手非常重要。在接触食物、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕、上厕所后，以及外出回家后，都应立即洗手。洗手时应使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗至少20秒。

2.保持口腔卫生：口腔卫生不仅关系到牙齿健康，还与全身健康密切相关。每天至