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情绪控制能力培训教程.pptx

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    第一章情绪控制能力的重要性：从职场案例看情绪管理第二章情绪的生理机制：大脑如何影响情绪反应第三章认知重评：改变思维模式重塑情绪反应第四章情绪表达管理：如何健康有效地传递情绪第五章情绪调节的实用技巧：立即见效的情绪控制方法第六章情绪控制能力的综合提升：构建终身学习体系

    01第一章情绪控制能力的重要性：从职场案例看情绪管理

    情绪失控的代价情绪失控导致的错误决策和低效协作，会使企业成本大幅增加。2023年《财富》杂志报道，情绪管理不善的企业，平均每年多支出约300万美元的隐性成本。长期情绪失控会导致身心健康问题。世界卫生组织数据：情绪调节能力强者心血管疾病风险降低31%。相反，情绪波动

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