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2026年新版九年级下体育与健康试题

一、选择题（总共10题，每题2分）

1.在进行短跑训练时，为了提高起跑速度，应该采用哪种起跑姿势？

A.俯卧式起跑

B.站立式起跑

C.蹲踞式起跑

D.仰卧式起跑

2.长跑比赛中，为了保持良好的呼吸节奏，应该采用哪种呼吸方式？

A.每跑两步一吸，每跑两步一呼

B.每跑三步一吸，每跑三步一呼

C.每跑四步一吸，每跑四步一呼

D.每跑五步一吸，每跑五步一呼

3.在进行篮球训练时，提高运球技术的主要方法是什么？

A.多进行投篮练习

B.多进行传球练习

C.多进行运球练习

D.多进行防守练习

4.在进行足球训练时，提高射门技术的主要方法是什么？

A.多进行传球练习

B.多进行盘带练习

C.多进行射门练习

D.多进行防守练习

5.在进行排球训练时，提高扣球技术的主要方法是什么？

A.多进行垫球练习

B.多进行传球练习

C.多进行扣球练习

D.多进行拦网练习

6.在进行游泳训练时，提高自由泳速度的主要方法是什么？

A.多进行蛙泳练习

B.多进行仰泳练习

C.多进行自由泳练习

D.多进行蝶泳练习

7.在进行体操训练时，提高平衡能力的主要方法是什么？

A.多进行跳跃练习

B.多进行旋转练习

C.多进行平衡练习

D.多进行翻滚练习

8.在进行武术训练时，提高拳法技术的主要方法是什么？

A.多进行腿法练习

B.多进行器械练习

C.多进行拳法练习

D.多进行擒拿练习

9.在进行田径训练时，提高跳高技术的主要方法是什么？

A.多进行短跑练习

B.多进行长跑练习

C.多进行跳高练习

D.多进行投掷练习

10.在进行体育健康课程学习时，以下哪项内容不属于体育健康课程的教学范畴？

A.体育运动技能训练

B.体育健康理论知识学习

C.体育健康心理辅导

D.体育健康政策法规学习

二、判断题（总共10题，每题2分）

1.进行短跑训练时，起跑姿势的选择对起跑速度没有影响。

2.长跑比赛中，保持良好的呼吸节奏可以提高跑步效率。

3.进行篮球训练时，提高运球技术的主要方法是多进行投篮练习。

4.进行足球训练时，提高射门技术的主要方法是多进行传球练习。

5.进行排球训练时，提高扣球技术的主要方法是多进行垫球练习。

6.进行游泳训练时，提高自由泳速度的主要方法是多进行蛙泳练习。

7.进行体操训练时，提高平衡能力的主要方法是多进行跳跃练习。

8.进行武术训练时，提高拳法技术的主要方法是多进行腿法练习。

9.进行田径训练时，提高跳高技术的主要方法是多进行短跑练习。

10.进行体育健康课程学习时，体育健康理论知识学习不属于体育健康课程的教学范畴。

三、多选题（总共10题，每题2分）

1.短跑训练中，提高起跑速度的方法有哪些？

A.加强腿部力量训练

B.加强腰腹力量训练

C.加强手臂力量训练

D.加强反应速度训练

2.长跑比赛中，保持良好呼吸节奏的方法有哪些？

A.保持深呼吸

B.保持浅呼吸

C.保持均匀呼吸

D.保持快速呼吸

3.篮球训练中，提高运球技术的方法有哪些？

A.多进行运球练习

B.多进行投篮练习

C.多进行传球练习

D.多进行防守练习

4.足球训练中，提高射门技术的方法有哪些？

A.多进行传球练习

B.多进行盘带练习

C.多进行射门练习

D.多进行防守练习

5.排球训练中，提高扣球技术的方法有哪些？

A.多进行垫球练习

B.多进行传球练习

C.多进行扣球练习

D.多进行拦网练习

6.游泳训练中，提高自由泳速度的方法有哪些？

A.多进行蛙泳练习

B.多进行仰泳练习

C.多进行自由泳练习

D.多进行蝶泳练习

7.体操训练中，提高平衡能力的方法有哪些？

A.多进行跳跃练习

B.多进行旋转练习

C.多进行平衡练习

D.多进行翻滚练习

8.武术训练中，提高拳法技术的方法有哪些？

A.多进行腿法练习

B.多进行器械练习

C.多进行拳法练习

D.多进行擒拿练习

9.田径训练中，提高跳高技术的方法有哪些？

A.多进行短跑练习

B.多进行长跑练习

C.多进行跳高练习

D.多进行投掷练习

10.体育健康课程学习中，哪些内容属于体育健康课程的教学范畴？

A.体育运动技能训练

B.体育健康理论知识学习

C.体育健康心理辅导

D.体育健康政策法规学习

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述短跑训练中提高起跑速度的方法。

2.简述长跑比赛中保持良好呼吸节奏的方法。

3.简述篮球训练中提高运球技术的方法。

4.简述排球训练中提高扣球技术的方法。

五、讨论题（总共4题，每题5分）

1.讨论短跑训练中起跑姿势选择的重要性。

2.