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主题班会“我自信我快乐”教案设计

一、班会背景与设计理念

在成长的道路上，自信是青少年探索世界、迎接挑战、实现自我价值的重要基石。然而，处于中学阶段的学生，正经历着生理和心理的急剧变化，面临着学业压力、人际交往、自我认知等多方面的困惑，容易产生不自信的情绪，进而影响其学习主动性、人际交往质量乃至身心健康与快乐感知。本次“我自信我快乐”主题班会，旨在通过一系列精心设计的互动体验活动，引导学生正确认识自信的内涵与重要性，帮助他们发现自身优势，学会积极悦纳自我，掌握提升自信的方法，最终将自信内化为一种品质，外化为快乐的行动，营造积极向上的班级氛围。

本教案设计以学生为主体，遵循“体验式学习”和“积极心理学”理念，通过情境创设、游戏互动、小组讨论、案例分享、自我反思等多种形式，激发学生的参与热情，引导他们在亲身体验中感悟自信的力量，探索快乐的源泉。

二、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解自信的基本含义、重要性以及自信与快乐的关系；引导学生认识到每个人都有潜在的优点和能力。

2.情感目标：激发学生积极悦纳自我的情感，培养学生乐观向上的生活态度；增强学生在集体中的归属感和价值感，体验自信带来的愉悦。

3.行为目标：引导学生学会发现并肯定自己的优点；初步掌握一些提升自信、调节情绪的简单方法，并尝试在日常学习生活中运用。

三、班会对象

初中生（可根据实际情况调整活动深度与形式）

四、预计时长

45分钟

五、班会准备

1.环境布置：教室座位可适当调整，如围成圆圈或小组围坐，营造轻松、平等的氛围。黑板或投影幕布写上班会主题“我自信我快乐”，可配以简单的积极向上的图画或标语。

2.物资准备：

*PPT课件（包含暖场音乐、小故事、图片、讨论问题等）

*小卡片若干（用于“优点轰炸”或“自信储蓄罐”活动）

*便签纸和笔（每人一份，用于书写感悟或目标）

*一个透明的“自信储蓄罐”（或类似容器）

*小礼物或小奖品（可选，用于激励积极参与的学生）

*背景音乐（温馨、积极、舒缓的纯音乐）

六、班会流程

（一）暖场导入：快乐启航，初识自信（约5分钟）

1.主持人开场：（播放轻松愉快的暖场音乐，音量调小作为背景）

“亲爱的同学们，大家好！在开始我们今天的班会之前，我想先问大家一个问题：当你完成了一件自己认为很难的事情，或者得到了老师、同学的真诚赞美时，你心里是什么感觉呢？（稍作停顿，引导学生自由发言）是的，我听到了很多同学说‘开心’、‘自豪’、‘有成就感’。这些美好的感觉，其实很多时候都源于一种重要的品质——那就是自信。今天，就让我们一起搭乘‘自信号’航船，开启一段寻找快乐、拥抱自信的旅程。本次班会的主题是——‘我自信我快乐’！”（示意学生看主题）

2.互动游戏：“我能行”

*规则：请同学们快速说出三件自己“能做到”或“做得不错”的小事，比如“我能快速背诵一首古诗”、“我能帮助同学解答数学题”、“我能画出漂亮的画”等等。

*引导：“非常好，看来大家都有自己擅长的事情，都有‘我能行’的地方。这些‘我能行’的瞬间，就是自信的火花。”

（二）探索发现：自信是什么，为何重要（约10分钟）

1.讨论与分享：“自信是什么模样？”

*提问：“同学们，在你们心中，自信的人通常是什么样子的？他们会有哪些表现呢？”（可以从语言、神态、行为等方面引导）

*学生小组讨论后，请几位代表发言。

*教师/主持人总结并PPT展示：自信是相信自己有能力实现目标的积极心理状态；自信的人往往眼神坚定、言行从容、勇于尝试、不怕犯错、能够客观看待自己和他人。

2.小故事大道理：《小蜗牛的壳》

*PPT展示或讲述一个关于自信的小故事（例如：小蜗牛因为自己背着沉重的壳而自卑，后来在朋友的鼓励下，认识到壳既是负担也是保护，从而找回自信的故事）。

*提问：“听了这个故事，你有什么感想？自信对小蜗牛产生了什么影响？”

*引导学生认识到：自信能让我们更勇敢地面对困难和挑战，能让我们更好地发挥自己的潜能，从而体验到成功的快乐。

（三）体验感悟：发现优点，悦纳自我（约15分钟）

1.活动一：“优点轰炸”（或“星光闪耀”）

*规则：每位同学在小卡片上匿名写下自己认为小组内某位同学的一个优点（不能写名字，用特征代替，如“总是乐于助人的那个同学”）。收集卡片后，由主持人或小组代表抽取并念出，让被描述的同学感受到被肯定的快乐。或者，也可以采用小组内轮流被“轰炸”的方式，每位同学都接受其他组员真诚的优点肯定。

*引导：“请大家用欣赏的眼光去发现身边同学的闪光点，用真诚的语言去赞美他们。记住，我们只说优点，只说事实。”

*分享感受：邀请几位同学谈谈被别人肯定时的心情，以及发现别人优点