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运动训练学各章单选题总汇及答案

姓名：__________考号：__________

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一

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四

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一、单选题(共10题)

1.运动训练中，关于周期性训练理论，以下哪个选项是正确的？()

A.训练周期应越长越好

B.训练周期应尽量缩短以增加训练次数

C.训练周期应与运动员的生理特点相匹配

D.训练周期应与比赛周期完全一致

2.在进行力量训练时，关于训练负荷的选择，以下哪个选项是正确的？()

A.负荷应始终保持在最大力量的60%以下

B.负荷应始终保持在最大力量的80%以上

C.负荷应根据运动员的恢复情况逐渐增加

D.负荷应根据运动员的喜好随意选择

3.在运动训练中，关于速度训练的说法，以下哪个选项是错误的？()

A.速度训练有助于提高运动员的爆发力

B.速度训练应在运动员疲劳状态下进行

C.速度训练有助于提高运动员的运动表现

D.速度训练时应注意安全，避免受伤

4.在制定运动训练计划时，以下哪个因素不是主要考虑的？()

A.运动员的年龄和性别

B.运动员的训练水平

C.运动员的饮食习惯

D.运动员的地理环境

5.关于运动训练中的恢复过程，以下哪个选项是正确的？()

A.恢复过程不需要任何干预，运动员会自然恢复

B.恢复过程应该比训练过程更加刻苦

C.恢复过程应包括适当的休息、营养和放松活动

D.恢复过程不需要考虑运动员的个体差异

6.在运动训练中，关于运动疲劳的判断，以下哪个选项是正确的？()

A.运动员出现疲劳时，应立即停止训练

B.运动员出现疲劳时，可以继续训练以增强耐力

C.运动员出现疲劳时，应适当减少训练强度

D.运动员出现疲劳时，可以通过增加训练时间来克服

7.在进行耐力训练时，以下哪个选项是错误的？()

A.耐力训练有助于提高运动员的心肺功能

B.耐力训练应在低强度、长时间的状态下进行

C.耐力训练时可以忽略技术动作的准确性

D.耐力训练应逐渐增加运动负荷

8.关于运动训练中的技术训练，以下哪个选项是正确的？()

A.技术训练应该在整个训练周期中持续进行

B.技术训练应该仅在训练初期进行

C.技术训练应该仅在训练末期进行

D.技术训练可以根据运动员的喜好随时进行

9.在运动训练中，关于心理训练的说法，以下哪个选项是正确的？()

A.心理训练不需要专业指导，运动员可以自学

B.心理训练应该在整个训练周期中持续进行

C.心理训练应该在运动员出现心理问题时才进行

D.心理训练可以完全替代其他类型的训练

10.在制定运动训练计划时，以下哪个选项是错误的？()

A.计划应包括具体的训练目标和指标

B.计划应考虑运动员的训练水平和恢复能力

C.计划应与比赛日程紧密配合

D.计划可以不考虑运动员的个体差异

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是运动训练中常见的周期性训练方法？()

A.大周期训练法

B.小周期训练法

C.中周期训练法

D.混合周期训练法

12.在制定运动训练计划时，以下哪些因素需要考虑？()

A.运动员的训练水平

B.运动员的年龄和性别

C.运动员的训练环境

D.运动员的恢复能力

13.以下哪些是运动训练中提高肌肉力量的训练方法？()

A.等张训练

B.等速训练

C.高强度间歇训练

D.低强度长时间训练

14.以下哪些是运动训练中常用的恢复手段？()

A.休息

B.水疗

C.针灸

D.营养补充

15.以下哪些是运动训练中预防运动损伤的措施？()

A.加强技术动作训练

B.适当增加运动负荷

C.重视赛前准备活动

D.加强心理训练

三、填空题(共5题)

16.运动训练的基本原则中，强调根据运动员个体差异制定训练计划的称为______原则。

17.在运动训练中，通常将训练负荷分为______、______和______三个等级。

18.运动训练中，提高运动员速度素质的主要方法是进行______训练。

19.在运动训练中，为了防止过度训练，通常采用______和______相结合的训练方法。

20.运动训练中，对运动员进行心理训练的主要目的是提高其______和______。

四、判断题(共5题)

21.运动训练中，增加运动负荷是提高运动员训练效果的唯一途径。()

A.正确B.错误

22.在运动训练中，运动员的年龄越小，其恢复能力越强。()

A.正确B.错误

23.运动训练中，力量训练和耐力训练可以同时进行，不会相互干扰。()

A.正确