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2025年学生心理健康教育测试卷

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标志不包括以下哪一项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.自我认知清晰

D.对现实有歪曲的认知

答案：D

2.在压力应对中，以下哪种策略是消极的？

A.寻求社会支持

B.改变不合理认知

C.放松训练

D.逃避问题

答案：D

3.以下哪项不是情绪调节的有效方法？

A.正念练习

B.情绪宣泄

C.冲动行为

D.认知重构

答案：C

4.心理咨询的基本原则不包括？

A.自愿原则

B.保密原则

C.强制原则

D.尊重原则

答案：C

5.以下哪项不是心理健康的保护因素？

A.良好的人际关系

B.积极的情绪体验

C.低自尊水平

D.强大的社会支持系统

答案：C

6.焦虑障碍的主要特征是？

A.持续的情绪低落

B.过度的担忧和恐惧

C.对过去的回忆

D.对未来的期待

答案：B

7.以下哪项不是抑郁症的症状？

A.兴趣丧失

B.睡眠障碍

C.自我评价过高

D.精力不足

答案：C

8.在学校心理健康教育中，以下哪项不是常用的干预方法？

A.个案咨询

B.小组辅导

C.心理测验

D.课堂讲授

答案：C

9.以下哪项不是自我效能感的影响因素？

A.成功经验

B.失败经验

C.替代经验

D.言语说服

答案：B

10.心理健康的促进措施不包括？

A.学校心理健康教育

B.家庭支持

C.社会支持

D.经济支持

答案：D

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标志包括哪些？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.自我认知清晰

D.对现实有正确的认知

答案：A,B,C,D

2.压力应对的策略有哪些？

A.寻求社会支持

B.改变不合理认知

C.放松训练

D.逃避问题

答案：A,B,C

3.情绪调节的方法有哪些？

A.正念练习

B.情绪宣泄

C.冲动行为

D.认知重构

答案：A,B,D

4.心理咨询的基本原则包括哪些？

A.自愿原则

B.保密原则

C.强制原则

D.尊重原则

答案：A,B,D

5.心理健康的保护因素包括哪些？

A.良好的人际关系

B.积极的情绪体验

C.低自尊水平

D.强大的社会支持系统

答案：A,B,D

6.焦虑障碍的症状包括哪些？

A.过度的担忧和恐惧

B.身体症状

C.认知症状

D.行为症状

答案：A,B,C,D

7.抑郁症的症状包括哪些？

A.兴趣丧失

B.睡眠障碍

C.自我评价过高

D.精力不足

答案：A,B,D

8.学校心理健康教育常用的干预方法有哪些？

A.个案咨询

B.小组辅导

C.心理测验

D.课堂讲授

答案：A,B,D

9.自我效能感的影响因素包括哪些？

A.成功经验

B.失败经验

C.替代经验

D.言语说服

答案：A,C,D

10.心理健康的促进措施包括哪些？

A.学校心理健康教育

B.家庭支持

C.社会支持

D.经济支持

答案：A,B,C

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有任何心理问题。

答案：错误

2.压力总是对个体有害的。

答案：错误

3.情绪调节就是压抑自己的情绪。

答案：错误

4.心理咨询是治疗心理疾病的专业服务。

答案：正确

5.心理健康的保护因素越多，心理问题发生的可能性越小。

答案：正确

6.焦虑障碍和抑郁症是同一回事。

答案：错误

7.自我效能感越高，个体应对挑战的能力越强。

答案：正确

8.心理健康教育只在学校中进行。

答案：错误

9.心理健康的促进措施只需要学校努力。

答案：错误

10.经济支持是心理健康的重要保护因素。

答案：错误

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的标志。

答案：心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐、自我认知清晰、对现实有正确的认知。情绪稳定意味着个体能够有效管理自己的情绪，不会因为小事而大惊小怪；人际关系和谐意味着个体能够与他人建立良好的关系，善于沟通和合作；自我认知清晰意味着个体能够正确认识自己，了解自己的优点和缺点；对现实有正确的认知意味着个体能够客观看待事物，不会产生歪曲的认知。

2.简述压力应对的策略。

答案：压力应对的策略包括寻求社会支持、改变不合理认知和放松训练。寻求社会支持意味着个体在遇到压力时能够向家人、朋友或专业人士寻求帮助；改变不合理认知意味着个体能够识别和改变自己的不合理信念，从而减少压力；放松训练意味着个体通过一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解压力。

3.简述情绪调节的方法。

答案：情绪调节的方法包括正念练习、情绪宣泄和认知重构。正念练习意味着个体能够