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目录02日常卫生习惯01健康饮食管理03体能活动设计04心理健康培养05常见疾病预防06家园共育策略

01PART健康饮食管理

膳食结构标准多样性确保食物种类多样，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类、奶制品等，以满足孩子各种营养需求。01合理搭配各种食物，确保获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。02适量性根据孩子的年龄、性别、体重等调整食物摄入量，避免过量或不足。03均衡性

建立规律的饮食习惯，每天固定时间进食，且每餐食量适中。定时定量鼓励孩子自己进食，培养独立能力和餐桌礼仪。自主进食避免边玩边吃，让孩子专注于进食，享受用餐过程。专注用餐进食习惯培养

食品安全要点烹饪卫生选择新鲜、无污染的食材，确保食物安全。储存合理食材新鲜注意厨房和餐具的清洁，烹饪过程中生熟分开，防止交叉污染。食物储存要合理，避免过期或变质，确保食物安全。

02PART日常卫生习惯

教导孩子经常洗手，特别是在上厕所、吃饭、玩耍之后，要用肥皂和清水彻底清洗双手。每天早晚洗脸，用温水和儿童洗面奶轻轻清洁面部，保持皮肤清洁。每周至少洗澡两次，用儿童沐浴露清洁全身，特别注意脖子、腋下、腹股沟等易出汗部位。每天早晚刷牙，饭后漱口，预防龋齿和口腔感染。个人清洁指导洗手洗脸洗澡口腔卫生

保持室内空气流通，每天至少开窗通风两次，每次15分钟以上。室内通风如果家中有宠物，要定期给宠物洗澡、梳理毛发，定期接种疫苗，避免宠物携带细菌。宠物卫生定期用清洁剂和湿布清洁玩具和家具，避免灰尘和细菌滋生。清洁玩具和家具010302环境卫生维护及时清理垃圾，保持家庭环境整洁，减少细菌滋生。垃圾处理04

疾病传播阻断按照国家规定的免疫程序接种疫苗，预防传染病。接种疫苗尽量避免孩子接触有感染性疾病的病人，如感冒、咳嗽等。在传染病高发季节，避免带孩子去人群密集的场所，如游乐场、电影院等。避免接触病人用纸巾或手肘遮住口鼻，避免飞沫传播疾病。教导孩子咳嗽和打喷嚏礼染病高发季节预防措施

03PART体能活动设计

活动量控制标准强度适中确保活动不会过于激烈或过于简单，以孩子能完成为基础，避免过度疲劳。01持续时间合理每天安排一定的体能活动时间，累计时长不少于1小时，可根据孩子的兴趣和体力适当调整。02多样化活动安排不同类型的体能活动，如跑、跳、爬、投掷等，以促进孩子全面发展。03

设计有趣的体能游戏，如“小兔子跳跳”、“小猫捉老鼠”等，激发孩子的参与热情。趣味性游戏游戏化运动项目竞赛性游戏适当组织孩子进行竞赛，如跑步比赛、接力赛等，提高孩子的竞争意识和团队协作能力。模仿性游戏引导孩子模仿动物或动画角色的动作，如模仿小猴子爬树、小熊走路等，培养孩子的想象力和创造力。

安全防护措施活动前检查确保活动场地和器材的安全性，排除可能存在的隐患。01在活动前为孩子做示范，讲解动作要领和注意事项，确保孩子正确、安全地进行活动。02监督与陪伴在活动过程中密切关注孩子的动态，及时纠正不安全的动作，避免孩子受伤。03示范与指导

04PART心理健康培养

帮助幼儿学习并识别各种情绪词汇，如开心、难过、生气等。教授情绪词汇通过游戏，让幼儿识别不同情绪的脸谱，提高他们的情绪识别能力。情绪脸谱游戏让幼儿通过温度计的形式，表达自己的情绪状态，学会自我感知。情绪温度计情绪识别引导

社交技能训练学会分享通过活动，引导幼儿学会与他人分享玩具、食物等，培养他们的分享意识。01轮流等待教育幼儿在集体活动中轮流等待，学会尊重他人，提高自控力。02合作游戏组织合作性游戏，让幼儿在游戏中学会协作，培养团队精神。03

适应能力提升生活自理引导幼儿适应新环境，如幼儿园、游乐场等，提高他们的环境适应能力。应对挫折环境适应培养幼儿的生活自理能力，如自己穿衣、吃饭、上厕所等，增强自信心。通过适当的挫折教育，让幼儿学会面对困难，提高他们的挫折承受能力。

05PART常见疾病预防

预防接种管理按时接种按照规定的接种时间，及时为宝宝接种各类疫苗，预防疾病的发生。01详细记录宝宝的接种情况，包括接种时间、疫苗种类、接种剂量等，以便后续管理和查询。02接种禁忌了解宝宝是否有接种禁忌，如过敏、发热、免疫系统疾病等，如有需要应推迟接种或咨询医生。03接种记录

症状监测方法定期测量宝宝体温，了解宝宝体温变化，及时发现发热症状。观察体温观察宝宝的精神状态，如有异常表现，如哭闹、嗜睡、食欲不振等，应及时就医。注意精神状况注意宝宝皮肤和黏膜的变化，如有无皮疹、红肿、溃疡等，这些都可能是疾病的早期症状。检查皮肤和黏膜

应急处理流程紧急处理在宝宝出现急症时，如高热、惊厥、呼吸困难等，应立即就医，并告知医生宝宝的接种情况和过敏史。病情观察遵医嘱治疗在等待就医或就医后，应密切观察宝宝的病情变化，如体温、精神状态等，以便及时