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压力应对策略培训课件[1].pptxVIP

压力应对策略培训课件[1].pptx

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    第一章压力应对策略培训课件下载：课程引入第二章压力认知：理解压力的本质与类型第三章认知调整：改变思维模式缓解压力第四章行为干预：通过行动降低生理压力第五章环境优化：改善外部压力源第六章团队压力管理：构建心理韧性组织1

    01第一章压力应对策略培训课件下载：课程引入

    欢迎来到压力应对策略培训本课程旨在帮助学员识别压力源，掌握科学有效的压力应对方法，提升心理韧性。根据《2023年中国职场压力报告》，全球约80%的职场人士存在不同程度的压力问题，其中35-45岁的中年群体压力指数最高，达到6.8（满分10分）。通过本课程，学员将学会如何将压力转化为动力，实现个人与工作的双重提升。课程分为

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