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生活小常识大赛试题库之选择题题附答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含抗氧化物质？()

A.粗粮

B.肉类

C.水果

D.蔬菜

2.以下哪种运动对心脏健康最有益？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.骑自行车

3.以下哪种食物不利于减肥？()

A.燕麦

B.鸡蛋

C.油炸食品

D.蔬菜沙拉

4.以下哪种食物有助于提高睡眠质量？()

A.绿茶

B.红茶

C.牛奶

D.咖啡

5.以下哪种食物有助于预防骨质疏松？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.面包

D.糖果

6.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.米饭

B.面条

C.蔬菜

D.水果

7.以下哪种食物有助于提高免疫力？()

A.鸡肉

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

8.以下哪种食物不利于消化？()

A.粗粮

B.水果

C.油炸食品

D.蔬菜

9.以下哪种食物有助于预防心血管疾病？()

A.燕麦

B.鸡蛋

C.红糖

D.面包

10.以下哪种食物有助于提高记忆力？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

二、多选题(共5题)

11.以下哪些行为有助于节约用水？()

A.洗澡时控制水量

B.用洗菜水浇花

C.洗衣服时使用高效洗衣机

D.长时间冲淋

12.以下哪些食物富含蛋白质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.豆腐

D.水果

13.以下哪些食物富含维生素A？()

A.番茄

B.红薯

C.胡萝卜

D.柑橘

14.以下哪些方法有助于预防电脑辐射对眼睛的伤害？()

A.每隔一小时远眺放松眼睛

B.保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米

C.使用防辐射屏幕

D.穿着防辐射服装

15.以下哪些行为有助于保护视力？()

A.每天做眼保健操

B.避免在昏暗的光线下阅读

C.使用防蓝光眼镜

D.长时间连续使用电子产品

三、填空题(共5题)

16.在日常生活中，为了防止食物变质，通常会将食物放在冰箱的哪个温度层？

17.人体所需的六大营养素中，主要提供能量的是哪些？

18.以下哪种维生素有助于预防夜盲症？

19.在烹饪蔬菜时，为了保留更多的营养素，应该采用哪种烹饪方法？

20.在购买食盐时，以下哪种类型最健康？

四、判断题(共5题)

21.喝咖啡可以帮助提神醒脑。()

A.正确B.错误

22.紫外线可以促进人体合成维生素D。()

A.正确B.错误

23.多吃糖对健康没有影响。()

A.正确B.错误

24.长时间使用手机会对视力造成伤害。()

A.正确B.错误

25.每天喝八杯水对健康有益。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.如何正确清洗水果和蔬菜以去除农药残留？

27.如何选择新鲜的肉类产品？

28.如何正确存放食物以延长保质期？

29.在烹饪过程中，为什么有时会加入料酒？

30.如何识别食物中毒的症状？

生活小常识大赛试题库之选择题题附答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】水果中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。

2.【答案】A

【解析】跑步是一项有氧运动，可以有效提高心肺功能，对心脏健康非常有益。

3.【答案】C

【解析】油炸食品含有大量的油脂和热量，不利于减肥，应该尽量少吃。

4.【答案】C

【解析】牛奶中含有色氨酸，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。

5.【答案】B

【解析】牛奶中含有丰富的钙质，有助于预防骨质疏松，是补钙的好选择。

6.【答案】C

【解析】蔬菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

7.【答案】C

【解析】蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力，增强体质。

8.【答案】C

【解析】油炸食品油腻难消化，不利于消化系统的健康。

9.【答案】A

【解析】燕麦中含有丰富的膳食纤维和植物固醇，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

10.【答案】B

【解析】鱼肉中含有丰富的DHA，有助于大脑发育和提高记忆力。

二、多选题(共5题)

11.【答案】ABC

【解析】洗澡时控制水量、用洗菜水浇花、洗衣服时使用高效洗衣机都是节约用水的好方法，而长时间冲淋则会浪