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小学高年级健康饮食演讲稿及范文

大家好！我是来自于XX学校XX年级XX班的XXX。今天我演讲的主题是“健康饮食，健康生活”。

随着生活水平的提高，我们小学生的饮食越来越丰富。各种零食、垃圾食品源源不断地涌入我们的口中。有的同学觉得这些零食美味可口，经常三餐不定时，偏爱吃零食；有的同学挑食，不喜欢吃蔬菜水果，偏爱荤腥；还有的同学吃饭速度快，不细嚼慢咽，容易消化不良……这些不健康的饮食习惯，正在悄悄地侵蚀着我们的健康。

那么，什么是健康饮食呢？简单来说，健康饮食就是合理搭配食物，保证营养均衡，促进身心健康发展。那我们应该怎么做呢？

第一，一日三餐按时吃。早餐要吃好，为我们一天的学习生活补充能量；