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生活小常识大赛题库之简答题

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物不宜与鸡蛋一起食用？()

A.牛奶

B.西红柿

C.青椒

D.红枣

2.喝牛奶的最佳时间是什么时候？()

A.早上空腹

B.餐后1小时

C.餐前1小时

D.晚上睡前

3.以下哪种运动不适合心脏病患者？()

A.散步

B.游泳

C.跑步

D.瑜伽

4.以下哪种食物富含抗氧化物质？()

A.精白米

B.番茄

C.面包

D.猪肉

5.以下哪种水果富含维生素C？()

A.香蕉

B.苹果

C.草莓

D.橙子

6.以下哪种蔬菜不宜生吃？()

A.西红柿

B.黄瓜

C.白菜

D.菠菜

7.以下哪种饮品有助于睡眠？()

A.绿茶

B.柠檬水

C.牛奶

D.酒精

8.以下哪种食物不宜过量食用？()

A.燕麦

B.豆腐

C.红薯

D.花生

9.以下哪种食物有助于减肥？()

A.油条

B.蔬菜沙拉

C.烤肉

D.饮料

10.以下哪种运动有助于提高记忆力？()

A.瑜伽

B.游泳

C.跑步

D.普拉提

二、多选题(共5题)

11.以下哪些习惯有助于提高睡眠质量？()

A.晚上使用手机

B.保持规律的作息时间

C.睡前进行适当的放松活动

D.饮用咖啡因饮料

12.以下哪些食物富含蛋白质？()

A.鸡蛋

B.玉米

C.豆腐

D.水果

13.以下哪些运动有助于提高心肺功能？()

A.游泳

B.跑步

C.瑜伽

D.举重

14.以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.全麦面包

B.红薯

C.苹果

D.牛奶

15.以下哪些因素可能导致皮肤老化？()

A.长时间暴露在阳光下

B.吸烟

C.不良的饮食习惯

D.睡眠不足

三、填空题(共5题)

16.为了预防近视，青少年应每天进行多少小时以上的户外活动？

17.人体所需的维生素D主要来源于哪里？

18.为了保护视力，长时间使用电脑时，每隔多久应该远眺一次以缓解眼睛疲劳？

19.每天饮用多少杯水是成人日常健康推荐的水分摄入量？

20.在烹饪时，加入适量的哪种调味品可以中和部分食物中的草酸，减少草酸对钙质吸收的影响？

四、判断题(共5题)

21.喝咖啡可以预防老年痴呆症。()

A.正确B.错误

22.吃糖会导致牙齿蛀牙。()

A.正确B.错误

23.长时间熬夜不会影响身体健康。()

A.正确B.错误

24.多吃蔬菜和水果可以预防癌症。()

A.正确B.错误

25.喝牛奶可以补充钙质，但过量饮用可能导致肾结石。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.为什么睡觉时不宜使用电热毯？

27.如何判断食品是否新鲜？

28.为什么说运动要适量？

29.为什么建议多喝水？

30.如何正确地预防感冒？

生活小常识大赛题库之简答题

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】西红柿不宜与鸡蛋一起食用，因为两者同食可能会引起消化不良。

2.【答案】B

【解析】餐后1小时喝牛奶可以更好地消化吸收，不会影响其他食物的吸收。

3.【答案】C

【解析】跑步是一项剧烈的有氧运动，不适合心脏病患者进行，容易加重心脏负担。

4.【答案】B

【解析】番茄中含有丰富的抗氧化物质，如番茄红素，有助于保护身体免受自由基的伤害。

5.【答案】D

【解析】橙子是维生素C含量较高的水果之一，有助于增强免疫力。

6.【答案】D

【解析】菠菜中含有草酸，不宜生吃，以免影响钙的吸收。

7.【答案】C

【解析】牛奶中含有色氨酸，有助于促进睡眠。

8.【答案】D

【解析】花生含有较多的脂肪，过量食用容易导致脂肪积累。

9.【答案】B

【解析】蔬菜沙拉热量低，富含纤维，有助于减肥。

10.【答案】A

【解析】瑜伽通过放松身心，有助于提高记忆力。

二、多选题(共5题)

11.【答案】BC

【解析】保持规律的作息时间和睡前进行适当的放松活动有助于提高睡眠质量，而晚上使用手机和饮用咖啡因饮料则可能影响睡眠。

12.【答案】AC

【解析】鸡蛋和豆腐都是富含蛋白质的食物，而玉米和水果则蛋白质含量相对较低。

13.【答案】AB

【解析】游泳和跑步都是有