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北京中考：政治重点基础知识点汇总

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，做到事半功倍，今年顺利上岸。

心理道德部分

认识自我

1.正确认识自己

-正确认识自己，可以促进自我发展，促进与他人的交往。

-我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己；可以通过自我评价和他人评价来认识自己。

2.做更好的自己

-做更好的自己，就要扬长避短，主动改正缺点，不断激发自己的潜能。

-更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。

情绪与情感

1.情绪

-情绪的基本类型有喜、怒、哀、惧。

-情绪影响着我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

-我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，学会合理地调节情绪，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

2.情感

-情感是人最基本的精神需求，情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

-我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。学会承受一些负面感受，善于将负面情感