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幼儿园大班体育综合训练计划

在幼儿园教育阶段，体育活动是促进幼儿身心健康发展的重要途径。对于大班幼儿而言，他们的身体协调性、力量和认知能力都有了一定的基础，对体育活动的兴趣也更为浓厚。科学合理的体育综合训练，不仅能增强幼儿的体质，更能培养他们勇敢、合作、坚持等良好品质。本计划旨在结合大班幼儿的年龄特点和发展需求，提供一套系统、有趣且富有挑战性的体育综合训练方案。

一、指导思想

本训练计划以《幼儿园教育指导纲要（试行）》和《3-6岁儿童学习与发展指南》为指导，坚持“健康第一”的原则，以幼儿为主体，尊重幼儿的个体差异。训练内容的选择与组织充分考虑大班幼儿的身心发展规律和兴趣点，注重游戏化、情境化教学，让幼儿在轻松愉快的氛围中积极参与体育活动，体验运动的快乐，促进基本动作的发展和身体素质的全面提升。

二、训练目标

1.身体机能发展：初步发展幼儿的心肺功能，提高动作的协调性、灵活性和力量，增强身体的平衡感和反应能力。

2.基本动作掌握：帮助幼儿熟练掌握走、跑、跳、投、钻、爬、平衡等基本动作，鼓励幼儿尝试运用多种方法完成动作，提高动作的质量。

3.兴趣与习惯养成：培养幼儿对体育活动的浓厚兴趣和积极参与的态度，初步养成乐于锻炼身体的好习惯，体验运动带来的愉悦感和成就感。

4.安全与规则意识：引导幼儿了解基本的运动安全知识，学会保护自己和他人，遵守集体活动的规则，增强自我保护能力。

5.社会情感培养：在集体体育活动中，培养幼儿的合作意识、竞争意识、勇敢精神和克服困难的意志品质，体验与同伴共同活动的乐趣。

三、主要内容与方法

（一）基本动作训练

1.走与跑：

*内容：自然走、高抬腿走、脚尖走、脚跟走、曲线走、变速跑、追逐跑、接力跑等。

*方法：通过“高人走矮人走”、“小动物模仿秀”、“抢占小椅子”、“老狼老狼几点了”等游戏，发展幼儿走跑的平稳性、协调性和反应速度。

2.跳跃：

*内容：双脚向前跳、双脚向上跳、单脚站立、单脚向前跳（短距离）、助跑跨跳、跳过小障碍等。

*方法：利用呼啦圈、小垫子、小跨栏（可调节高度）等器械设置“小河”、“小山”、“小土坡”，引导幼儿进行各种跳跃练习，如“小兔跳”、“青蛙跳荷叶”、“跳过小沟”。

3.投掷与接球：

*内容：肩上挥臂（或双手胸前）向前抛掷球、沙包等轻物，尝试接住滚来的大球、抛出的球（近距离、低速度）。

*方法：组织“投沙包进洞”、“打大灰狼”、“滚接球”、“抛接球”等游戏，发展幼儿上肢力量和手眼协调能力。

4.钻、爬与平衡：

*内容：正面钻过障碍物（如拱形门、山洞）、匍匐爬、手膝着地爬、侧身爬，在平衡木（或画线、窄道）上行走等。

*方法：设置“勇敢者之路”情境，组合钻爬器械（如钻山洞、爬过“草地”）和平衡木，让幼儿在情境游戏中发展钻爬能力和平衡感。

（二）器械活动

1.球类：拍皮球（单手、双手）、滚球、追球、踢球等。

2.圈类：套圈、滚圈、钻圈、跳圈、用圈做器械操等。

3.绳类：跳绳（初步尝试双脚跳）、跳短绳（摆动绳子）、钻绳、跨绳等。

4.其他：利用体操垫进行翻滚、仰卧起坐（辅助）等，利用小推车、拉力器等发展力量。

（三）团队与合作游戏

1.集体游戏：如“切西瓜”、“老鹰捉小鸡”、“城门城门几丈高”等，培养幼儿的集体意识和反应能力。

2.合作游戏：如“两人三足”（绑腿走）、“齐心协力运货物”（共同搬运物品）、“蜈蚣爬”等，发展幼儿的合作能力和协调配合能力。

四、组织形式与安排

1.晨间活动与早操：晨间活动可安排分散的、小型多样的体育器械活动，让幼儿自由选择。早操应动作舒展、节奏明快，包含走跑跳等元素，活动身体各关节。

2.专门的体育教学活动：每周安排1-2次，每次20-25分钟。教师有目的、有计划地组织幼儿进行某一主题的体育技能学习和游戏。

3.户外活动：保证每天不少于2小时的户外活动时间，其中体育活动时间应充足。可组织集体游戏、小组活动或个体自由活动，提供丰富的器械供幼儿选择。

4.区域活动中的体育：在体育区投放小型体育器械，让幼儿在区域活动时自主进行练习和游戏。

五、注意事项

1.安全第一：教师需时刻将幼儿安全放在首位。活动前检查场地器械的安全性，清除障碍物；活动中密切观察幼儿，及时纠正不安全动作；提醒幼儿活动前后增减衣物，适量饮水。

2.循序渐进：根据幼儿的年龄特点和实际发展水平，合理安排运动负荷和动作难度，由易到难，由简到繁，逐步提高要求。

3.因材施教：关注个体差异，对能力强的幼儿适当提高难度，对能力弱的幼儿给予鼓励和帮助，让每个幼儿都能在原有水平上得到发展。

4.积极鼓励：对幼儿的每一点进步