压力情绪管理与冲突管理.pptx

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压力管理情绪调适

目录什么是心理压力压力来源压力的意义压力的表现压力测试压力泛化减缓心理压力的方法

压力的含义是：第一，它是那些使人感到紧张的事件或环境刺激。第二，它是一种主观的内部心理状态。第三，它是人体对需要和威胁的一种生理反应。

社会压力人格因素与压力家庭压力工作压力环境压力21世纪压力时代角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展噪音污染空气污染过度拥挤缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格

压力来源:个性特点性格差异(敏感特质)女性周期性变化(3度性别比)

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