情绪管理、压力管理、冲突管理.ppt

下载文档

1
0
约6.28千字
约 45页
2025-12-29 发布于江西
举报
版权申诉
保障服务

情绪管理、压力管理、冲突管理.ppt

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

图表*图表*图表*图表*图表*图表*图表*过渡*图表*图表*图表*图表*图表*图表*图表*过渡*图表*图表*图表*图表*图表*图表*图表*图表*图表*目录*封底*第3点压力管理压力管理方法：3+11.针对压力源进行管理（1）列出你的压力源（2）着手解决压力2.预防和改变对压力源的态度：与压力做朋友。3.减轻压力所导致的心身反应（减压练习）把你的压力说出来转移注意力规律运动腹式呼吸想象性放松正念冥想每天拿出时间做你喜欢的事情暂时离开呼吸空间练习注意饮食及睡