支气管炎胰腺炎患者的运动康复计划.pptxVIP

2025/11/09

支气管炎胰腺炎患

者的运动康复计划;

01前期考量

CONTENTS

目录

03运动计划安排;

01

前期考量;

身体状况评估

心肺功能检测肌肉力量评估关节活动度检查;

中度状况判断

中度患者症状较明显，咳嗽频繁、腹痛加剧，需药物缓解。;

适合的运动类型;

散步

慢走可增强心肺功能，适合支气管炎胰腺炎患者，饭后散步很常见。;

呼吸训练运动

缩唇呼吸

患者闭嘴经鼻吸气，缩唇如吹口哨缓慢呼气，像哮喘患者常用此训练。

腹式呼吸

平卧位，一手放胸前一手放腹部，通过腹部起伏呼吸，运动员常练习。

深呼吸训练

深吸气至不能再吸，然后缓慢呼气，如歌唱家发声前的呼吸准备。;

颈部伸展

患者缓慢左右转动颈部，像上班族工作间隙放松，缓解颈部紧张。

腰部伸展

站立弯腰触碰脚尖，类似广播体操动作，可增强腰部柔韧性。

肩部伸展

双手在身后交叉上提，如瑜伽基础动作，能伸展肩部肌肉。;

哑铃训练

患者可选择轻量级哑铃进行手臂屈伸练习，如每天3组，每组10次。;

03

运动计划安排;

初期运动计划

慢走运动

每天早晚慢走半小时，如公园慢走，增强心肺功能。

呼吸操练习

每日做呼吸操，像缩唇呼吸，改善呼吸功能。

瑜伽简单体式

尝试简单瑜伽体式，如猫牛式，提升身体柔韧性。;

有氧健身操

患者可进行简单有氧健身操，如佳木斯快乐舞步健身操，增强心肺功能。;

太极拳练习

每日1-2次，每次30分钟左右，似公园里老人打太极般舒缓。;

每季度更换运动项目

每季度换项目，如从游泳换成骑自行车，增加新鲜感。;

04

运动注意事项;

低强度起步

支气管炎胰腺炎患者应从散步等低强度运动开始，如每日慢走20分钟。

避免过度疲劳

运动中一旦感觉不适就停下休息，像慢跑中气喘吁吁应马上停止。

逐步增加强度

适应低强度后，每周适当增加运动难度，如游泳速度稍加快。;

配备必要防护装备

支气管炎患者运动时可戴口罩，胰腺炎患者护腰等保护很必要。

运动中实时监测

用手环监测心率等指标，助支气管炎、胰腺炎患者及时调整运动强度。;

THEEND

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