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第一章自我认知：认识独一无二的我第二章情绪管理：做情绪的小主人第三章沟通交往：朋友多多的秘密第四章安全防护：保护自己小卫士第五章学习习惯：养成好习惯的魔法第六章拥抱变化：成长路上不害怕

01第一章自我认知：认识独一无二的我

第1页引入：小明的困惑场景描述数据引入问题提出一年级学生小明的校园日常武汉市实验小学调查数据展示如何帮助一年级学生建立积极的自我认知

第2页分析：我是谁？——多维度的自我认知外貌特征身高、发型、眼睛颜色等外在形象性格特点活泼、安静、勇敢、细心等个性特征兴趣爱好喜欢画画、爱看书、爱运动等兴趣领域学习能力数学小能手、拼音小达人等学习特长

第3页论证：建立积极自我认知的方法成就记录法每天记录3件完成的小事记录时用不同颜色标记情绪周末总结进步兴趣探索法每周尝试一项新活动记录活动感受和收获与同学分享经验肯定反馈法制作优点便利贴每天收集3条赞美与家长一起完成角色扮演法模拟不同职业体验不同角色的感受制作角色扮演手册

第4页总结：自我认知的成长阶梯成长阶梯图展示自我认知的五个阶段，每个阶段都有具体的活动和目标。建议学生制作个人成长树，记录每个阶段的进步。家庭可以配合开展成长记录活动，增强学生的自我认同感。

02第二章情绪管理：做情绪的小主人

第5页引入：乐乐的生气时刻故事场景数据统计引导思考一年级学生乐乐的校园冲突南京市鼓楼小学调查数据展示如何帮助学生管理情绪

第6页分析：情绪的颜色密码黄色情绪开心、兴奋（如气球飘飞）绿色情绪平静、放松（如湖水荡漾）

第7页论证：情绪管理的工具箱红色情绪管理深呼吸练习（数10下）生气树洞涂鸦冷静角停留5分钟橙色情绪管理情绪温度计自测建议清单书写专注计时器使用蓝色情绪管理哭泣时间胶囊写给未来的信情绪日记记录黄色情绪管理情绪分享圈兴趣活动转移快乐能量罐收集

第8页总结：情绪管理的五步法情绪管理的五步法包括：意识到情绪、命名情绪、分析原因、选择方法、行动实践。建议学生制作情绪管理手册，记录每个步骤的具体操作。家庭可以配合开展情绪管理活动，帮助学生更好地控制情绪。

03第三章沟通交往：朋友多多的秘密

第9页引入：小花的社交困惑故事场景数据呈现引导思考一年级学生小花的新学校生活上海市杨浦区的跟踪研究数据如何帮助学生建立社交能力

第10页分析：有效沟通的三部曲倾听篇：学会听心术认真听、有效回应表达篇：说话像小星星清晰表达、礼貌用语合作篇：一起做拼图游戏团队合作、共同完成

第11页论证：社交能力提升训练情境对话训练主动发起对话回应他人邀请拒绝不合理要求同理心培养理解他人感受换位思考表达同情角色扮演学习不同身份说话方式处理社交冲突分享个人物品合作游戏搭建积木城堡完成拼图合作绘画

第12页总结：友谊的四叶草友谊的四叶草包括：真诚分享、认真倾听、互相帮助、庆祝快乐。建议学生制作友谊地图，记录与朋友相处的美好时光。家庭可以配合开展友谊主题活动，帮助学生建立健康的社交关系。

04第四章安全防护：保护自己小卫士

第13页引入：小刚的危险遭遇真实案例改编数据分析引导思考小刚放学路上的危险经历北京市海淀区小学安全调查数据如何帮助学生提高安全意识

第14页分析：校园安全三道防线身体防线：我的身体不许别人碰识别安全触碰区情景防线：危险情况要远离认识危险标识语言防线：危险情况要说不练习拒绝话术

第15页论证：安全技能大闯关身体保护训练制作隐私部位涂色游戏练习身体警报器家庭安全检查表路径安全训练绘制上学安全路线图认识红绿灯变色规则模拟放学路线陌生人防范训练练习5米安全距离记住家庭电话和地址模拟应对陌生人邀请紧急求助训练记住重要电话家庭紧急联络人记录模拟打急救电话

第16页总结：安全防护四件套安全防护四件套包括：身体防护盾、情景识别镜、语言防御剑、求助通讯器。建议学生制作安全防护手册，记录每个防护工具的使用方法。家庭可以配合开展安全防护演练，提高学生的安全意识和应对能力。

05第五章学习习惯：养成好习惯的魔法

第17页引入：小明的学习烦恼故事场景数据对比引导思考一年级学生小明的学习日常某重点小学调查数据展示如何帮助学生养成良好的学习习惯

第18页分析：学习的四步法准备篇：学习工具要整齐文具整理、学习环境布置时间篇：学习计划要清晰制定学习计划、时间管理方法篇：书写姿势要正确坐姿、握笔姿势、书写练习反思篇：错误订正要仔细错题订正、学习反思

第19页论证：学习习惯养成工具整理习惯养成学习用品彩虹分类盒每天5分钟整理时间周末大扫除计划表时间习惯养成专注计时器（番茄钟）学习打卡贴纸墙睡前计划清单姿势习惯养成写字姿势检查表人体骨骼模型演示坐姿提醒小靠垫反思习惯养成错题收集本每周学习小星星评价进步曲线图绘制

第20页总结：习惯养成五阶段习惯养成分为五个阶段：认识、模仿、尝试、熟练、