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做好孕期保健孕育健康宝宝

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 孕期要注意卫生保健，预防各种疾玻尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞

疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生

长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止

病毒感染非常重要。

 做好孕期保健孕育健康宝宝

 孕期要做哪些准备？

 一、选择最佳受孕期

 已婚妇女的最佳受孕年龄为2529岁，男子3035岁。因为这一时期是身体最健

壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份

是7、8月份。

 因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的

需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，

有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证

胎儿的生长发育。

 分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生

长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。

 二、加强营养补充

 妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营

养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含

蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。

 如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和

胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，

促进胎儿骨骼发育。

 孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食要各种营养搭

配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。

 三、疾病预防和正确治疗

 1、孕期要注意卫生保健，预防各种疾玻尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单

纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎

儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病

防止病毒感染非常重要。

 2、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和

形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，

由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。

 导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍，

牙齿发育不良、变黄；链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害；镇静药

如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏并发育迟缓；有些激素类，抗癌、抗结核

药物能引起各种胎儿畸形，甚至死胎。

 四、避免致畸因素

 1、孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多

种有毒物质，其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚

胎发育缓慢，引起畸形，流产及先天性心脏病等；由于胎儿的肝脏解毒能力差，

烟雾对胎儿的肝脏也有损害

 胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害，会使智力发育迟缓，甚至死亡。据统计，

每天吸烟10支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%；吸烟超过30支，则

畸形儿发生率可增加到90%，另外，孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是

有害的。

 2、孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智

力低下。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，

孩子出生后可引起酒精中毒综合症出现。

 体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额突起、眼裂孝斜视、鼻梁短、

鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的

妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮

酒。

 3、孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月。因为，越是妊娠早期，对射线

越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭

裂等。所以，怀孕6周以前要绝对禁止射线照射。

 五、减少接触有害物质

 1、妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面

部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质

制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过

敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。

 例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常

生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入

体内，使胎儿