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春节健康小常识

春节是中国最重要的传统节日，家家户户欢聚一堂，享受美食、走亲访友。然而，在欢庆的同时，也容易因为饮食不规律、作息不规律、过度劳累等因素影响健康。以下是一些春节健康小常识，帮助您度过一个健康愉快的春节。

一、饮食健康

1.合理搭配，均衡营养

春节期间，各种美食琳琅满目，但要注意合理搭配，均衡营养。尽量选择低盐、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。避免暴饮暴食，以免造成消化不良、肥胖等问题。

2.注意食品安全

购买食品时，要选择正规渠道，注意查看生产日期、保质期等信息。食品储存要得当，避免交叉污染。食用前要彻底清洗，生熟分开，防止食物中毒。

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