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2025/12/13职业压力管理培训汇报人：WPS
CONTENTS目录01职业压力的认知02压力产生的原因03压力带来的影响04压力管理的方法
职业压力的认知01
压力的定义生理应激定义如考试前心跳加速、肌肉紧张，是身体对压力的应激反应。心理负担定义职场中面临业绩指标，内心产生焦虑，这是心理上的压力体现。
职业压力的特点普遍性职场中各行业、各岗位人员普遍面临不同程度的职业压力。累积性长期工作任务堆积，压力如雪球般越滚越大，像程序员常加班。差异性不同职业压力不同，如销售重业绩，教师重教学成果和学生管理。动态性随职业发展阶段变化压力不同，新人怕适应，老人怕突破。
压力
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