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感恩教育心理课程教学设计

一、课程理念与意义

感恩，作为一种深刻的情感体验与积极的心理品质，不仅是中华民族的传统美德，更是个体健全人格养成、良好人际关系建立以及社会和谐发展的重要基石。在当前社会快速变迁、价值观念日益多元的背景下，引导学生体察生活中的善意、理解他人的付出、珍惜所拥有的一切，并将这份认知内化为稳定的情感态度，外化为自觉的行为实践，具有不容忽视的现实意义与长远价值。

本课程并非简单的道德说教或情感宣泄，而是立足于心理学的科学原理，通过系统化的教学设计，帮助学生从认知层面理解感恩的内涵与价值，在情感层面唤醒并深化感恩体验，在行为层面习得表达与回馈感恩的方式。其核心在于激发学生内在的成长动力，促进其心理潜能的发挥，最终实现个体与环境的积极互动与共同成长。

二、课程目标

（一）认知目标

1.引导学生准确理解感恩的多重内涵，区分感恩与简单的感谢、回报之间的差异，认识到感恩是一种包含认知、情感、意志和行为的复杂心理过程。

2.帮助学生识别生活中不同来源的善意与帮助，包括家人、师长、朋友、社会乃至自然环境，并理解这些付出背后的情感与意义。

3.使学生认识到感恩对个体情绪调节、人际关系改善、人格健全以及社会适应所具有的积极心理功能。

（二）情感目标

1.唤醒学生内心深处对他人付出的感知能力，体验并品味感恩所带来的温暖、愉悦与满足感。

2.培养学生对生活的积极心态，提升其发现美、感受美的能力，减少抱怨与消极情绪。

3.增强学生的同理心，能够设身处地理解他人的处境与情感，培养关爱他人、乐于奉献的情怀。

（三）行为目标

1.引导学生学习并掌握多种恰当的感恩表达方式，包括语言、文字、肢体动作及实际行动。

2.鼓励学生将感恩意识转化为具体的感恩行为，在日常生活中主动表达感谢、回馈善意。

3.促进学生建立积极的人际互动模式，提升人际交往的质量与幸福感。

三、课程对象

本课程设计主要面向青少年群体（可根据具体年龄段特点调整内容深度与活动形式），亦可根据实际需求拓展至大学生或成人教育领域。

四、课程时长与场地

*建议时长：总计可安排若干课时（例如，每课时45分钟，系列课程可设4-6课时，或根据需要设计为单次主题工作坊）。

*场地要求：宽敞、安静、舒适、安全的教室或团体辅导室，配备多媒体设备、白板或大张纸、彩色笔、便签纸等教学用具，能保证小组活动的顺利开展。

五、课程内容与模块设计

模块一：感恩的唤醒——遇见心中的暖阳

*核心目标：打破固有认知，激发对感恩主题的兴趣，初步体验感恩的情感。

*主要内容与活动：

1.导入：心灵的叩问

*活动形式：简短视频/图片分享（关于微小善意、默默付出的场景）+引导性提问。

*内容概要：通过触动心灵的视觉素材，引发学生对“我们是否常常忽略身边的美好与付出”的思考，营造安全、开放的氛围。

2.主题探讨：何为感恩？

*活动形式：小组讨论+头脑风暴+集体分享。

*内容概要：引导学生围绕“什么是感恩”、“感恩包含哪些元素”、“我们通常会对什么人/事感恩”等问题进行讨论，澄清对感恩的初步认知，教师进行总结与提升，引入感恩的心理学视角。

3.体验活动：“生命中的小确幸”

*活动形式：冥想/静思+书写。

*内容概要：引导学生静下心来，回忆并记录近期生活中发生的、曾让自己感到温暖、快乐或被帮助的三件小事。分享环节可自愿进行，重点在于体验那份细微的美好。

模块二：感恩的认知——理解付出的重量

*核心目标：深化对感恩内涵的理解，认识到他人付出的价值与不易，区分感恩与其他相关概念。

*主要内容与活动：

1.案例分析：“TA的付出”

*活动形式：情景剧片段（或文字案例）分析+角色扮演（可选）。

*内容概要：呈现不同场景下（如家庭、学校、社会）他人付出的案例，引导学生分析付出者的动机、行为过程中的辛劳与牺牲，以及这些付出对接受者的意义。

2.思辨讨论：感恩的边界与误区

*活动形式：小组辩论/深度研讨。

*内容概要：围绕“感恩是否等于必须回报？”、“感恩是否意味着不能有负面情绪？”、“如何区分感恩与依赖/亏欠感？”等议题展开讨论，引导学生树立健康、理性的感恩观。

3.心理视角：感恩的积极力量

*活动形式：教师讲解+图文呈现+个人反思。

*内容概要：简要介绍感恩对个体情绪健康（如提升幸福感、降低焦虑）、人际关系（如增强社会连接、促进信任）、个人成长（如培养乐观、增强韧性）的积极影响，引用相关心理学研究成果（避免过于学术化，侧重理解）。

模块三：感恩的情感——品味内心的感动

*核心目标：引导学生深入体验感恩情绪，学会识别和接纳自身的情感反应，增强情感