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第一章快乐的心理基础：认知的力量;01;第1页快乐的迷思：我们真的了解快乐吗？;认知重构训练：改变思维的力量;多列列表：快乐认知的神经科学证据;02;第5页社会快乐的悖论：孤独的丰裕时代;社交快乐的构建策略：主动建立连接;多列列表：社交快乐的神经科学证据;03;第9页感恩的神经经济学：大脑的奖励机制;感恩的认知加工：改变注意力焦点;多列列表：感恩的认知神经科学;04;第13页正念的生理机制：压力的神经生物学干预;正念的呼吸科学：自主神经系统的调节;多列列表：正念的生理科学;05;第17页意志力的生理基础：前额叶的代谢消耗;意志力的认知经济学：机会成本管理;多列列表：意志力的生理科学;06;第21页快乐的递归模式：创造性自我的循环;快乐的终极哲学：存在主义的选择;多列列表：快乐的哲学思考;通过认知重构、社会连接、感恩、正念、意志力和创造力，我们每个人都可以成为快乐的创造者。记住，快乐是一种选择，一种能力，一种可以培养的习惯。让我们一起从心开始，创造更多的快乐！
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