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高效情绪控制培训教程.pptxVIP

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    第一章情绪控制的重要性与基础认知第二章情绪控制的生理心理学基础第三章认知重评与情绪重构技术第四章行为调节与情绪表达技巧第五章情绪控制的长期发展与维持第六章情绪控制的长期发展与维持

    01第一章情绪控制的重要性与基础认知

    情绪失控的代价情绪控制的价值体现从个人成长到组织发展的关键因素情绪失控的长期后果健康损害、人际关系破裂及职业发展受阻情绪控制的重要性现代职场必备的核心素养情绪失控的多维度影响对个人绩效、团队协作和组织效率的破坏

    情绪控制的科学原理情绪控制是一个基于神经科学和心理学原理的科学过程。现代脑科学研究揭示了情绪控制的神经机制，特别是前额叶皮层和杏仁核之间的相互作用。前额叶皮

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