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1.?“炒菜等油冒烟再下菜”相当于吃“毒”，食用油冒烟时温度早已超过200℃，会产生有害物质，还会破坏菜里的维生素。正确做法：油微热，约150℃，油面波动但没烟就下菜。
2.?“伤口贴创可贴能加速愈合”，其实容易闷坏伤口，创可贴不透气，尤其是小而深的伤口（比如被针扎的），贴久了会滋生细菌。浅表划伤用碘伏，消毒后暴露在空气中，好得更快。
3.?“西瓜放冰箱越久越甜”会浪费糖分，冰箱低温会让西瓜里的蔗糖酶活性下降，无法分解更多糖分，反而会让果肉脱水，吃着更“水”不甜。买了当天吃完最好！
4.?“用盐搓草莓洗得干净”=破坏口感，盐水会让草莓细胞脱水，变得软塌塌。正确洗法：用流水轻轻冲，或用面粉水浸泡2分钟，杂质会自动沉淀。
5.?“感冒了多喝热水”，但是喝错也没用，风寒感冒喝热水能驱寒，但风热感冒（喉咙痛、黄痰）喝太多热水会加重内热，换成温水或淡茶水更合适。
6.?“新买的衣服直接穿”相当于贴身穿“甲醛”，衣服印染时会残留甲醛，尤其贴身衣物，直接穿可能刺激皮肤。先用水加洗衣液洗一遍，晒干再穿更安全。
7.?“饭后立即刷牙”=伤牙，吃了酸性食物（比如橘子、可乐）后，牙釉质会变软，立即刷牙会磨损牙釉质。正确做法：饭后漱口，半小时后再刷。
8.?“用湿抹布擦灰尘”会越擦越脏，湿抹布会让灰尘粘在家具表面，干了之后形成“灰痕”。先用干布擦掉浮尘，再用半干抹布擦，灰尘才跑光。
9.?“夏天睡凉席不铺床单”=招螨虫，皮肤直接接触凉席，汗渍会渗进缝隙，螨虫最爱这种“温床”。铺一层薄床单，既能吸汗，又能隔挡螨虫。
10.?“冰箱塞越满越省电”=耗电还串味，冰箱太满会挡住冷气循环，压缩机得拼命工作才能降温，反而更费电。留1/5的空隙，既省电又能减少食物串味。
11.?“用肥皂洗内衣”=洗不干净还伤衣，肥皂碱性强，会让内衣面料变硬，还容易残留皂渍刺激皮肤。用专门的内衣洗衣液，温和又干净。
12.?“泡木耳用热水泡得快”=泡出“毒素”，热水泡木耳会让其中的米酵菌酸（一种毒素）释放更快，尤其是泡超过8小时，风险翻倍。用冷水泡，泡好及时吃，别过夜。
13.?“擦皮鞋用鞋油越多越亮”=越擦越糊，鞋油太多会堆积在皮革纹路里，干了之后反而发乌。取黄豆大小的鞋油，用鞋刷打圈擦匀，亮得能照见人。
14.?“盆栽花土板结就浇水”=越浇越板，板结的土壤浇水会渗不进去，反而在表面形成积水。先松松土，再浇点淘米水（发酵过的），土壤慢慢就变松软了。
15.?“戴耳机听歌音量越大越清楚”=伤耳朵
音量超过85分贝（约相当于闹市噪音），听1小时就可能损伤听力。调到“自己能听清，旁边人听不见”的音量最安全。
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