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中考体育训练题库及答案.doc

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    中考体育训练题库及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.以下哪种运动项目主要锻炼腿部力量？（）

    A.俯卧撑B.引体向上C.深蹲D.仰卧起坐

    答案：C

    解析：深蹲时腿部肌肉需要发力来完成动作，能有效锻炼腿部力量。俯卧撑主要锻炼上肢力量；引体向上锻炼上肢和背部力量；仰卧起坐锻炼腹部力量。

    2.1000米跑（男）或800米跑（女）测试中，起跑姿势是（）

    A.站立式B.蹲踞式C.自由式D.半蹲式

    答案：A

    解析：1000米跑（男）或800米跑（女）测试采用站立式起跑，蹲踞式起跑一般用于短跑项目。

    3.立定跳远时，

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