四年级心理安全课件图片.pptVIP

四年级心理安全教育课件

第一章：认识心理安全什么是心理安全？心理安全就像我们内心的小花园，需要阳光、雨露和细心呵护。它意味着我们能够自由地表达自己的想法和感受，不必担心被嘲笑或批评。在心理安全的环境中，我们可以做真实的自己，勇敢地面对困难和挑战。为什么心理安全很重要？心理安全能帮助我们更好地学习和成长。当我们感到心理安全时，会更有自信，更愿意尝试新事物，也更容易交到好朋友。就像身体需要保护一样，我们的心灵同样需要关爱和守护。心理健康积极乐观的心态身体健康强壮的体魄两者同样重要

心理安全，让我们更快乐

第二章：情绪的颜色我们每个人都有丰富多彩的情绪，就像彩虹有七种颜色一样。情绪没有对错之分，每一种情绪都在告诉我们一些重要的信息。学会认识和理解自己的情绪，是心理安全的第一步。开心当我们得到表扬、和朋友玩耍、完成作业时，我们会感到开心。开心就像黄色的阳光，温暖而明亮。难过当我们失去心爱的东西、考试不理想、被误解时，我们会感到难过。难过就像蓝色的雨滴，需要时间慢慢消散。生气当我们被欺负、遇到不公平的事、愿望没有实现时，我们会感到生气。生气就像红色的火焰，需要正确地表达和释放。害怕当我们面对陌生的环境、担心失败、遇到困难时，我们会感到害怕。害怕就像紫色的阴影，提醒我们需要勇气和支持。

情绪像彩虹一样丰富这些不同的情绪表情帮助我们更好地识别和表达自己的感受。你今天的情绪是什么颜色呢？

第三章：我的烦恼我说每个人在成长过程中都会遇到各种各样的烦恼，这是非常正常的。重要的是学会正视这些烦恼，勇敢地说出来，寻求帮助和支持。学习中的烦恼考试紧张：担心考不好，心跳加速，手心出汗作业太多：感觉时间不够用，压力很大同学矛盾：与好朋友发生争执，不知道如何和好学习困难：某些科目总是听不懂，感到挫败生活中的烦恼家庭变化：父母工作忙碌，陪伴时间减少朋友误会：被朋友误解，感到委屈和孤单兴趣冲突：想做的事情和父母期望不一致社交困扰：不知道如何融入新的团体

案例分享：小明的故事1遇到问题小明这次数学考试只得了75分，比平时少了15分。他感到非常沮丧，觉得自己很笨，不敢告诉爸爸妈妈。2错误应对小明把试卷藏起来，每天闷闷不乐，不愿意和同学玩耍，也不想做作业。他越想越难过，觉得自己什么都做不好。3正确面对在老师的引导下，小明勇敢地和妈妈说出了自己的烦恼。妈妈没有责怪他，而是和他一起分析错题，找出原因。4收获成长小明明白了：一次考试不代表全部，重要的是从错误中学习。他制定了学习计划，下次考试进步了10分！遇到挫折时，不要把自己关起来。说出来，寻求帮助，才能更快地走出困境。

第四章：习得性无助的故事你听说过跳蚤实验吗？这个有趣的实验能帮助我们理解为什么有时候我们会觉得我做不到。01跳蚤的天赋跳蚤本来可以跳得很高，能跳到自己身高的100倍以上，非常厉害！02玻璃罩限制科学家把跳蚤放在一个玻璃罩里，每次跳起来都会撞到玻璃罩，感到疼痛。03改变高度经过一段时间后,跳蚤学会了只跳到玻璃罩以下的高度，不再往上跳了。04失去能力当科学家拿走玻璃罩后，跳蚤仍然只跳那么高，再也跳不高了。它学会了无助。习得性无助：当我们反复经历失败后，可能会认为自己永远做不好，从而放弃努力。这就像跳蚤忘记了自己原本可以跳得很高一样。

打破心中的玻璃罩我们每个人心中都可能有这样的玻璃罩——过去的失败经历让我们不敢再尝试。但要记住，那个罩子已经不存在了，我们完全有能力跳得更高！

第五章：自我效能感——相信自己什么是自我效能感？自我效能感就是相信我能做到的信心。它像是我们内心的小太阳，给我们力量去面对挑战和困难。拥有强大自我效能感的人，遇到困难时会说：我可以想办法解决！而不是说我不行。设定小目标把大目标分解成小目标，一步步完成，每次成功都会增强信心。寻找榜样看到别人成功，我们也会相信自己能做到。榜样的力量是巨大的。接受鼓励老师、家长和朋友的鼓励能让我们更有信心，相信自己的能力。积极反思回顾自己的成功经历，提醒自己我曾经做到过，这次也可以！

爱因斯坦制作小板凳的故事伟大的科学家爱因斯坦小时候也遇到过挫折。有一次，手工课老师要求每个学生做一个小板凳。第一次尝试爱因斯坦做的第一个小板凳很糟糕，三条腿长短不一，摇摇晃晃。同学们都笑话他，老师也不满意。不放弃但是爱因斯坦没有灰心。他对老师说：这确实是我做的最差的一个小板凳。然后他拿出了另外两个更糟糕的小板凳。持续改进原来，爱因斯坦为了做好这个小板凳，已经失败了很多次。但他没有放弃，而是一次又一次地尝试，每一次都有进步。成功的秘诀这个故事告诉我们：相信自己，坚持努力，即使失败了也不要放弃。每一次尝试都是在积累经验，都在让我们变得更好。成功不是终点，失败也不是终结，重要的是继续前进的勇气。

第六章：学会表达和倾诉把自己的感受说出来，是心理健康的重要一步。就像瓶子里装满了水，如果不