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健美操方阵题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.健美操起源于（）

A.欧洲B.非洲C.美洲D.亚洲

答案：A

解析：健美操起源于20世纪60年代末70年代初的美国，后在欧洲等地得到广泛发展。

2.竞技健美操比赛中，男单比赛时间是（）

A.1分30秒至1分45秒B.1分45秒至2分C.2分至2分15秒D.2分15秒至2分30秒

答案：B

解析：竞技健美操男单比赛时间规定为1分45秒至2分。

3.健美操的基本步伐中，（）是一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地。

A.踏步B.并步C.交叉步D.点地

答案：B

解析：并步动作特点就是一脚迈出，另一脚并拢屈膝点地。

4.下列不属于健美操高冲击力动作的是（）

A.开合跳B.弓步跳C.弹踢腿跳D.半蹲

答案：D

解析：半蹲属于低冲击力动作，其他选项都是高冲击力动作。

5.健美操音乐的速度一般为每分钟（）拍。

A.120-140B.140-160C.160-180D.180-200

答案：B

解析：这样的速度适合大多数健美操动作的编排与完成。

6.健美操手型中，（）是五指伸直，然后用力并拢。

A.掌型B.拳型C.并掌D.花掌

答案：A

解析：掌型的动作要领就是五指伸直并拢。

7.竞技健美操比赛中，六人操场地面积是（）

A.7×7平方米B.10×10平方米C.12×12平方米D.14×14平方米

答案：C

解析：六人操比赛场地规定为12×12平方米。

8.健美操的身体姿态要求是（）

A.含胸驼背B.挺胸抬头C.低头弯腰D.随意站立

答案：B

解析：良好的身体姿态能展现健美操的美感与活力。

9.健美操中常见的手臂动作“上举”是指手臂伸直举至（）

A.头顶上方B.身体前方C.身体两侧D.斜上方

答案：A

解析：上举的标准位置就是头顶上方。

10.有氧健美操主要锻炼的是（）

A.肌肉力量B.心肺功能C.身体柔韧性D.平衡能力

答案：B

解析：有氧健美操以有氧运动为主，重点锻炼心肺功能。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.健美操的基本步伐包括（）

A.踏步B.开合跳C.弓步跳D.后踢腿跑

答案：ABCD

解析：这些都是健美操常见的基本步伐。

2.竞技健美操的比赛项目有（）

A.男单B.女单C.混双D.三人操E.六人操

答案：ABCDE

解析：这是竞技健美操的全部比赛项目。

3.健美操的特点有（）

A.健身美体的实效性B.鲜明的节奏感C.广泛的适应性D.高度的艺术性

答案：ABCD

解析：这些都是健美操的典型特点。

4.健美操手臂动作包括（）

A.举B.屈C.伸D.摆动E.绕及绕环

答案：ABCDE

解析：这些是健美操常见的手臂动作类型。

5.健美操音乐的选择要求有（）

A.节奏清晰B.旋律优美C.风格与动作匹配D.音量适中

答案：ABCD

解析：这些都是选择健美操音乐的重要要求。

6.健美操的身体素质训练包括（）

A.力量B.耐力C.柔韧D.协调E.灵敏

答案：ABCDE

解析：全面的身体素质训练对健美操表现很关键。

7.竞技健美操的难度动作包括（）

A.俯卧撑B.支撑类C.跳步类D.平衡与柔韧类

答案：BCD

解析：俯卧撑不属于竞技健美操难度动作分类。

8.健美操的基本手型有（）

A.掌型B.拳型C.并掌D.花掌

答案：ABCD

解析：这些是健美操常见的基本手型。

9.有氧健美操的运动强度一般通过（）来衡量。

A.心率B.运动时间C.运动频率D.出汗量

答案：ABC

解析：出汗量不是衡量运动强度的标准指标。

10.健美操比赛的服装要求（）

A.紧身B.美观C.便于运动D.符合项目特点

答案：ABCD

解析：这些都是健美操比赛服装的要求。

三、判断题（每题2分，共10题）

1.健美操只注重身体锻炼，不注重艺术表现。（）

答案：×

解析：健美操既注重身体锻炼，也有很高的艺术表现要求。

2.竞技健美操比赛中允许使用道具。（）

答案：×

解析：竞技健美操比赛不允许使用道具。

3.健美操的基本步伐中，踏步是最简单的步伐