樊富珉心理健康课ppt.pptxVIP

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2025-12-28 发布于广东
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樊富珉心理健康课ppt.pptx

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第一章心理健康的定义与重要性;01;心理健康的普遍误解及其科学定义;心理健康的科学定义及其维度;心理健康的生理与心理机制;02;压力的生理指标与心理影响;压力的常见生理指标;压力的社会性来源及其影响;03;情绪调节的生理与心理机制;情绪调节的常见策略;情绪调节的科学方法与实践;04;人际关系的心理需求与支持系统;人际关系的常见心理需求;人际关系的常见冲突模式;05;认知行为理论的核心原理与应用;认知行为理论的常见应用场景;认知行为调整的实践方法;06;终身心理健康计划的构建与实施;终身心理健康计划的核心要素;心理健康促进的未来趋势;心理健康是一个终身旅程，需要个体持续关注和调整。通过构建和实施终身心理健康计划，个体可以显著提升心理健康水平。建议个体采取以下行动：1.定期进行心理健康评估；2.建立健康的生活习惯；3.积极参与心理健康促进活动。通过这些行动，个体可以更好地应对生活中的挑战，提升生活质量。