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小学体育三年级“趣味障碍跑”教学设计（含体能游戏作业）_小学体育与健康

一、引言

1.1研究背景与时代诉求

在当前“健康中国”战略深入实施以及教育领域“双减”政策全面推进的大背景下，小学体育教育正经历着从单一的技能传授向全面的身心健康培育转型的关键时期。国家对于青少年体质健康的重视程度达到了前所未有的高度，明确提出要开齐开足体育课，保障学生每天校内、校外各一小时体育活动时间。然而，在实际的教学一线，我们依然面临着诸多挑战：部分体育教学内容枯燥乏味，难以激发三年级学生的参与兴趣；体育作业的设计往往流于形式，缺乏科学性和趣味性，导致家庭锻炼难以落实；学生在面对具有一定难度的身体活动时，往往表现出畏难情绪或缺乏必要的协调性与耐力素质。

三年级是小学体育教学的中间阶段，也是学生身体素质发展的敏感期。这一阶段的学生身体发育迅速，骨骼肌肉生长较快，但神经系统对身体的控制能力尚不完善，动作的协调性、灵敏性以及平衡能力都需要通过科学的训练手段加以提升。传统的跑步练习虽然能够锻炼耐力，但对于活泼好动、注意力难以长时间集中的三年级学生而言，单纯的重复跑动极易产生厌学心理。因此，如何将枯燥的身体练习转化为生动有趣的游戏化教学，如何通过障碍跑这一综合性项目全面提升学生的身体素质，以及如何设计有效的课后体能作业延伸课堂效果，成为了当前小学体育教学改革的重要课题。

1.2障碍跑的教学价值与核心意义

障碍跑是一项集跑、跳、跨、钻、爬等多种基本运动技能于一体的综合性体育项目。它不仅要求学生具备良好的速度和耐力基础，更对其身体的协调性、灵敏性以及对环境的快速判断能力提出了较高要求。在三年级开展“趣味障碍跑”教学，具有不可替代的教育价值。

首先，从生理学角度来看，障碍跑能够全面刺激学生的前庭觉和本体感觉。在穿越不同类型的障碍物时，学生需要不断调整身体姿势和重心，这种动态平衡训练对于促进小脑发育和神经系统的完善具有重要作用。其次，从心理学角度分析，障碍跑模拟了生活中的困难情境，学生在跨越障碍的过程中，能够直观地体验到克服困难的成就感，有助于培养其勇敢顽强、果断自信的意志品质。再者，障碍跑通常以小组竞赛的形式进行，这天然地构建了团队合作与竞争的情境，有助于培养学生的集体荣誉感和团队协作精神。

本教学设计特别强调了“趣味”二字，旨在通过精心设计的钻圈、跨栏架、平衡木等障碍，将技术动作隐藏在游戏情境之中，让学生在玩乐中不知不觉地掌握运动技能，提升体能水平。同时，配套设计的体能游戏作业，打破了学校体育的围墙，将锻炼延伸至家庭，通过亲子互动的形式，不仅落实了“每天锻炼一小时”的要求，更在家庭中营造了健康向上的生活氛围，真正实现了体育与健康的有机结合。

1.3核心问题解决与设计思路

针对当前三年级体育教学中存在的“学生怕累、家长怕烦、教师难教”等痛点，本教学设计提出了一套系统性的解决方案。核心解决思路在于“情境化”与“结构化”教学的深度融合。

针对学生兴趣不足的问题，我们将课堂设计成一次“小小探险家”的旅程，将钻圈比作“穿越山洞”，将跨栏架比作“跨越沟壑”，将平衡木比作“走过独木桥”，通过角色扮演和情境导入，极大地激发学生的参与热情。针对技能掌握不牢固的问题，我们采用“分解练习与完整体验相结合”的方法，先进行单个障碍物的技术攻关，再进行组合练习，遵循运动技能形成的规律，循序渐进地提高难度。针对课后锻炼难落实的问题，我们创新性地设计了“亲子家庭障碍赛道”作业，要求家长与孩子共同利用生活物品设计障碍，并完成挑战。这不仅解决了器材限制的问题，更通过家长的参与和监督，确保了作业的完成质量。

本文将详细阐述该教学设计的各个环节，包括学情分析、教学目标、教学重难点、教学过程实施、课后作业设计以及评价体系。我们将重点探讨如何通过科学的负荷安排和有效的教学手段，提升学生的协调性与耐力，并深入分析家庭体能游戏作业在落实“双减”政策和体质健康管理中的具体实施路径。

二、学情与教材分析

2.1三年级学生身心发展特征分析

进行科学的教学设计，首要前提是对受教育者进行精准的画像。三年级学生通常处于8-9岁年龄段，这一时期在儿童心理学和运动生理学上被称为“分水岭”阶段。

在生理发育方面，该年龄段学生的骨骼正处于软骨骨化向骨化过渡的时期，骨成分中胶质较多，钙质较少，虽然富有弹性，但硬度较小，容易发生变形。因此，在进行障碍跑教学时，必须严格控制负荷强度，避免过多的负重或单脚支撑时间过长的静止动作，以防脊柱和下肢骨骼畸形发育。同时，三年级学生的肌肉含水量高，蛋白质和无机盐较少，肌纤维较细，肌肉力量较弱，尤其是耐力力量明显不足。这就要求我们在安排障碍跑的距离和障碍物数量时，要量力而行，遵循循序渐进的原则，避免过度疲劳导致运动损伤。在身体机能方面，他们的心肺功能虽较一、二