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职场压力管理技巧讲解.pptx

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    第一章职场压力的普遍性与危害;01;第1页职场压力的普遍性;第2页压力的生理表现;第3页压力的心理影响;第4页压力的行为表现;02;第5页认知重构的必要性;第6页认知重构的技术;第7页认知重构的实践案例;第8页认知重构的误区;03;第9页时间管理的压力根源;第10页时间管理策略;第11页时间管理实践;第12页时间管理的评估与调整;04;第13页情绪管理的理论基础;第14页情绪调节技术;第15页情绪管理实践;第16页情绪管理的挑战与对策;05;第17页社交支持的理论基础;第18

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