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夏季儿童户外活动安全提示手册

一、科学防晒与防暑，避免夏日伤害

夏季日照强烈，气温较高，儿童皮肤娇嫩，体温调节能力尚未完善，极易受到紫外线伤害和中暑威胁。

1.合理安排活动时间：尽量选择在气温相对较低、紫外线较弱的时段进行户外活动，如上午十点前或下午四点后。避免在正午前后阳光最强烈的时段长时间在户外逗留。

2.穿着适宜的衣物：为孩子选择宽松、透气、吸汗的纯棉或棉质混纺衣物，颜色以浅色系为宜，可有效反射阳光，减少吸热。给孩子戴上宽檐遮阳帽，既能遮挡阳光直射头部和面部，又能保护颈部。对于需要长时间在户外的情况，可考虑为孩子佩戴儿童专用太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。

3.科学涂抹防晒霜：出门前二十分钟，为孩子全身暴露的皮肤均匀涂抹儿童专用防晒霜，选择SPF值和PA值适宜的产品。注意涂抹耳后、颈部、手背等易忽略部位。如果孩子出汗较多或戏水后，需及时补涂。

4.及时补充水分：夏季活动时，孩子出汗量大，水分流失快，要引导孩子少量多次饮水，不要等到口渴时才喝。可以准备凉白开、淡盐水或自制的绿豆汤等，避免给孩子饮用含糖量高的饮料或冰镇饮料，以免引起肠胃不适。

5.警惕中暑先兆：密切观察孩子的状态，如出现面色发红、大量出汗、头晕、口渴、精神萎靡、烦躁不安等症状，可能是中暑的先兆。应立即将孩子转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，并让其饮用含盐清凉饮料。若症状无缓解或加重，需立即就医。

二、水域安全牢记心，防止溺水悲剧生

夏季是儿童溺水事故的高发期，无论是游泳池、河流、湖泊、池塘，还是雨后形成的积水坑，都可能对孩子的生命安全构成威胁。

1.时刻看护，不离不弃：任何时候都不要让孩子单独在水边、到水里玩耍或游泳，即使是很浅的水。家长应全程陪同，保持视线接触，不能因玩手机、聊天等分心。

2.选择正规游泳场所：如需游泳，务必前往有救生员、设施完善的正规游泳场馆。不在野外无人看管的河流、湖泊、水库、池塘等危险水域游泳或嬉水。

3.做好入水准备：游泳前要做好热身运动，避免抽筋。根据孩子的年龄和游泳能力，为其配备合适的救生衣或浮力背心，不要依赖游泳圈等玩具作为安全保障。

4.教育孩子避险：告诉孩子不要在水中追逐打闹，不要在水中嬉戏或做危险动作。不在水边奔跑，以防滑倒落水。

5.学习急救知识：家长应了解基本的溺水急救知识，如发现有人溺水，立即呼救并寻求专业人员帮助，切勿盲目下水施救。

三、防范意外伤害，确保活动安全

户外活动中，孩子活泼好动，好奇心强，容易发生跌倒、碰撞、划伤等意外伤害。

1.选择安全活动场地：尽量选择平坦、开阔、无障碍物、设施完善的公园、广场或专业运动场地。避开施工区域、交通繁忙路段、陡坡、深沟、茂密草丛等危险地带。

2.穿着合适的鞋子：为孩子穿上防滑、合脚的运动鞋，避免穿凉鞋、拖鞋进行剧烈活动，以防脚部受伤或滑倒。

3.注意活动中的安全：在进行轮滑、滑板、自行车等有一定风险的运动时，务必为孩子佩戴好头盔、护膝、护肘等防护用具。教育孩子遵守活动规则，不追逐打闹，不推搡同伴。

4.防范动物伤害：尽量避免孩子接触陌生的猫、狗等动物，以防抓伤、咬伤。如遇蜂巢，要绕行，不要去招惹。在草丛、树林活动时，注意观察，避免被蛇虫叮咬。

5.携带简易急救物品：可随身携带少量创可贴、消毒湿巾、碘伏棉片、驱蚊液等，以便应对轻微的擦伤、蚊虫叮咬等情况。如发生较严重的外伤，应立即前往医院处理。

四、注意饮食卫生，严防病从口入

夏季气温高，食物易变质，儿童胃肠功能较弱，户外活动时更要注意饮食卫生，防止食物中毒或肠道传染病。

1.注意食品新鲜与清洁：不给孩子购买来源不明、无生产日期和保质期的“三无”食品。自带食物要注意保鲜，避免在高温下存放过久。水果要洗净削皮后再食用。

2.避免生冷不洁食物：少让孩子吃生冷食物，尤其是路边摊贩的食物，以防细菌感染。不要让孩子暴饮暴食，以免引起消化不良。

3.勤洗手：饭前便后、外出归来、接触动物或不洁物品后，要用肥皂或洗手液认真洗手，养成良好的卫生习惯。

五、其他重要提示

1.让孩子熟记联系方式：教育孩子熟记家长姓名、联系电话，以及家庭住址。在人多拥挤的地方，要告诉孩子不要离开家长视线，如果走失，应留在原地或向穿制服的工作人员求助。

2.根据天气调整计划：夏季天气多变，出行前关注天气预报，遇有雷雨、大风、高温预警等恶劣天气，应取消或调整户外活动计划。

3.准备必要的物品：除上述提到的防晒、防蚊、急救用品外，还可根据活动类型准备替换衣物、毛巾等。

夏季的户外充满了魅力与欢乐，也是孩子们探索世界、强健体魄的好时机。希望每一位家长都能将安全意识牢记于心，积极做好各项防护措施，为孩子们营造一个安全、健康、快乐的户外成长环境，让他们在阳光下尽情奔跑，享受无