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高血糖营养和运动指导原则(2025年版)

高血糖是代谢综合征的核心表现之一，其管理需通过营养干预与运动疗法的协同作用，实现血糖稳定、改善胰岛素敏感性、降低并发症风险的目标。2025年版指导原则基于最新循证医学证据，结合中国人群膳食结构与运动习惯特点，针对不同年龄、体重、并发症状态的高血糖人群制定个性化方案，强调科学性、可操作性与长期依从性。

一、营养管理核心原则

高血糖的营养干预需以“总量控制、结构优化、时序合理”为基础，通过调节能量摄入与营养素配比，减轻胰岛β细胞负担，改善糖脂代谢。

（一）能量摄入个体化计算

每日总能量需求需结合年龄、性别、身高、体重、活动量及代谢状态综合确