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不乱吃东西安全课件

第一章

小朋友文文的故事文文是个可爱的小朋友,特别喜欢吃虾条、饼干和圈圈零食。每天放学回家,她都要吃好多零食。结果到了吃饭时间,文文的肚子一点也不饿,看到妈妈做的饭菜都不想吃。可是到了晚上,她的肚子又咕咕叫了,只能继续吃零食。

零食的隐形危害价格贵营养少零食虽然好吃,但价格比正餐贵很多,营养却很少,不能帮助我们长身体。影响营养吸收吃太多零食会让我们吃不下正餐,身体就得不到足够的营养,影响生长发育。容易生病坏牙长期吃零食会让我们的身体变弱,容易生病,牙齿也会因为吃太多甜食而蛀坏。

零食吃多,饭吃少,身体受影响

讨论时间如果爸爸妈妈还没做好饭,肚子饿了怎么办?可以适量吃一点如果真的很饿,可以先吃一两块饼干或一个小面包,但一定不能多吃,要留肚子吃正餐。帮忙做力所能及的事

第二章

三只小熊的故事白熊只吃肉白熊每天只吃肉,不吃蔬菜。虽然长得胖胖的,但身体并不健康,经常生病,跑步也跑不快。黄熊只吃菜黄熊只喜欢吃蔬菜,一点肉都不吃。结果长得瘦瘦的,没有力气,做什么事都没精神。棕熊不挑食

为什么要不挑食?01营养全面蔬菜和肉类都含有我们身体需要的不同营养,缺少任何一种都不行。02健康发育挑食会导致身体发育不良,长不高,力气小,还容易生病。更加聪明

不挑食,身体棒!记住三只小熊的故事,学习棕熊什么都吃的好习惯,我们才能长得健康又强壮!

第三章营养均衡的重要性

平衡膳食宝塔介绍平衡膳食宝塔告诉我们,不同的食物对身体有不同的作用。我们要像搭积木一样,把各种食物合理搭配,身体才能健康成长。油盐糖少量奶制品每天喝肉蛋类适量吃蔬菜水果多多吃谷薯类是基础

每天吃什么才健康?多吃蔬菜水果蔬菜水果含有丰富的维生素帮助我们明亮眼睛,增强抵抗力少吃油炸零食,对身体不好荤素搭配肉类提供蛋白质,让我们长肌肉蔬菜帮助消化,让肚子舒服两种都要吃,营养才全面三餐按时吃早餐要吃好,给一天提供能量午餐要吃饱,下午才有精神晚餐要适量,睡前不吃太多

合理搭配,健康成长看着这个彩色的膳食宝塔,我们就知道每天应该吃什么了。底层的食物要多吃,顶层的食物要少吃,这样身体才能棒棒的!

第四章不良饮食的后果

身体过胖或过瘦的影响过胖的危害跑步跳跃时行动迟缓,跟不上小朋友容易生病,经常感冒发烧影响大脑发育,学习新知识会慢一些心脏和关节负担重,不健康过瘦的危害营养不良,身体发育跟不上总是感觉没精神,提不起劲抵抗力差,容易生病力气小,做事情很吃力所以小朋友们要保持合适的体重,不要太胖也不要太瘦,这样才是最健康的!

牙齿健康与饮食吃太多甜食糖分会粘在牙齿上,细菌喜欢吃糖,它们会在牙齿上打洞。牙齿蛀坏时间长了,牙齿就会变黑,出现小洞,吃东西时会很疼。正确保护每天早晚刷牙,少吃零食和糖果,牙齿就能保持健康洁白。小贴士:吃完甜食后记得漱口,睡前一定要刷牙,这样细菌就没办法伤害我们的牙齿了!

保护牙齿,从少吃零食开始看看这两个小朋友的区别!一个认真刷牙保护牙齿,一个吃太多糖果。我们要做哪一个呢?当然是第一个!

第五章食物安全与应急知识

食物中毒的危害什么是食物中毒?当我们吃了变质、腐败或不干净的食物后,身体会感觉很不舒服,这就是食物中毒。常见症状:肚子疼得很厉害恶心想吐,吃不下东西拉肚子,要经常上厕所头晕,浑身没力气严重时还会发烧记住:不干净的食物看起来可能很正常,但吃下去会让我们生病。所以一定要注意食物的干净和新鲜!

遇到食物中毒怎么办?立即停止进食如果发现食物味道不对或者吃了以后肚子不舒服,马上停止吃这个食物,不要再吃了。告诉大人在幼儿园要立刻告诉老师,在家里要告诉爸爸妈妈,让大人知道你不舒服,他们会帮助你。及时就医如果症状严重,大人会马上带你去医院,医生会给你检查和治疗,让你快快好起来。小朋友们要记住这三个步骤,遇到问题不要害怕,及时告诉大人最重要!

学校如何预防食物中毒?1严格把关食材幼儿园的食堂每天都会仔细检查食材,只选择新鲜、干净、安全的食物给小朋友吃。坏了的、过期的食材绝对不会用。2消毒餐具留样所有的碗筷、盘子在使用前都要经过高温消毒,杀死上面的细菌。每餐的饭菜还会留一份样品保存,确保安全。3健康教育老师会教小朋友们不吃陌生人给的食物,不吃掉在地上的食物,不吃来路不明的东西,保护自己的健康。

安全饮食,人人有责食堂的叔叔阿姨们每天都在认真工作,保证我们吃的食物干净又安全。我们也要做好自己的部分,养成良好的卫生习惯!

第六章养成良好饮食习惯

不挑食、不偏食多尝试各种食物勇敢地尝试没吃过的食物,也许会发现很多好吃的!即使有些食物第一次不喜欢,多尝试几次可能就会喜欢了。爱吃蔬菜和水果蔬菜和水果颜色丰富,味道也很好。它们能让我们的眼睛亮亮的,皮肤好好的,身体棒棒的!按时吃饭少吃零食每天按时吃三餐,不要随便吃零食。这样到了吃饭时间就会很饿,饭菜就会觉得特别香!

饮食小贴士饭前洗手吃饭前