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溺水事故的自救及急救

一、溺水的自救

1.不熟悉水性者自救方法：

除呼救外，取仰卧位，头部后，使鼻部可露出水面呼

吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比

水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而

使身体下沉更快。

2.水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部

等部位也会抽筋C

（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇

静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部

位采取不同方法进行自救。

2（）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体

成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力上拉，使抽筋

腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这

样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或

委中穴，进行按摩。

3（）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的

办法解决。

4（）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反

复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩

合谷穴、内关穴、外关穴。

（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中院穴（在脐上四寸），

配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿腹壁弯曲，再行

伸直，重复几次。

6（）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不

得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

3.水草缠身自救法：

（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会

使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

2（）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路

慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

3（）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水

草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆

脱时，应及时呼救。

4（）摆脱水草后，轻轻踢腿游，并尽快离开水草丛

生的地方。

4.身陷漩涡自救法：

（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在

漩涡处打转，只要注意就可以发现，应尽量避免接近。

2（）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿

着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,

不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不

可直立踩水或潜入水中。

5.疲劳过度自救法：

（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚

远，或过度疲乏不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

2（）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱

着拯救者不放。

（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复

后再游回岸边。

二、溺水的急救

1.将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、

泥及污物，用纱布手（帕）裹着手指将溺水者舌头拉出口外，

解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起溺水者的腰

腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者双腿，

将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者

取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂,

并用手平压背部进行倒水。在农村，亦可将溺水者俯卧横在

牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼

吸作用。

2,呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气

为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺

水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸

廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。

反复并有节律地每（分钟吹16-20次）进行，直至恢复呼

吸为止。

3心跳停止者应先进行胸外心脏按压。让溺水者仰卧

背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于溺水者一侧，面

对溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上