心理压力应对策略培训 (2).pptxVIP

第一章心理压力的普遍性与影响第二章压力应对的理论框架第三章压力应对策略的实践方法第四章组织层面的压力管理第五章压力应对策略的个体化实施第六章压力应对策略的综合应用

01第一章心理压力的普遍性与影响

第1页：心理压力的普遍性现状压力场景案例压力与绩效压力与健康具体案例展示压力影响压力对工作效率的影响压力引发的健康问题分析

第2页：心理压力的生理与心理影响认知功能损害情绪调节困难行为改变压力对决策与专注力的影响压力引发的情绪问题分析压力导致的行为问题研究

第3页：压力来源的多维度分析组织压力经济压力个人因素组织文化与管理方式影响经济状况与职业稳定性影响个人性格与生活事件影响

第4页：压力管理的紧迫性员工流失家庭影响社会问题压力导致的离职率上升压力对家庭关系的影响压力引发的社会问题分析

02第二章压力应对的理论框架

第5页：压力应对的心理学模型应对方式理论应对策略的分类与选择资源保存理论压力应对的资源管理视角

第6页：压力应对策略分类放松训练策略通过放松技巧缓解压力时间管理策略优化时间安排应对压力生活方式调整通过生活方式改变缓解压力行为回避策略暂时回避压力源的方法寻求支持策略利用外部资源应对压力

第7页：不同压力类型应对策略经济压力针对经济状况与职业稳定性的压力策略个人因素针对个人性格与生活事件的压力策略家庭压力针对家庭关系与生活责任的压力策略社会压力针对社会期望与生活压力源的压力策略

第8页：理论框架总结实践效果理论指导下的实践效果未来趋势压力应对理论的未来发展方向总结理论框架的综合应用模型评估不同模型的评估方法理论发展压力应对理论的最新进展

03第三章压力应对策略的实践方法

第9页：认知重构技术实操现实检验训练客观评估压力事件认知行为疗法通过认知行为疗法改变认知

第10页：问题解决策略工具箱案例演练通过案例演练掌握问题解决技巧总结问题解决策略的综合应用头脑风暴法通过头脑风暴法产生解决方案决策树分析通过决策树分析选择最佳方案流程图分析通过流程图分析问题根源问题解决工具使用问题解决工具辅助练习

第11页：情绪调节实用技巧情绪表达通过情绪表达调节情绪情绪调节工具使用情绪调节工具辅助练习案例演练通过案例演练掌握情绪调节技巧总结情绪调节技巧的综合应用

第12页：支持系统构建指南总结支持系统构建的综合应用家庭支持构建家庭支持系统朋友支持构建朋友支持系统社会支持构建社会支持系统支持系统工具使用支持系统工具辅助练习案例演练通过案例演练掌握支持系统构建技巧

04第四章组织层面的压力管理

第13页：压力管理文化构建文化符号设计压力管理文化符号文化宣传宣传压力管理文化

第14页：组织压力源识别压力源改进改进压力源管理案例研究组织压力源识别案例研究总结组织压力源识别的综合应用压力源分析分析压力源根源压力源记录记录压力源信息

第15页：组织干预措施设计干预措施实施实施组织干预措施干预措施评估评估组织干预措施效果

第16页：组织干预效果评估评估实施实施评估过程评估结果分析评估结果

05第五章压力应对策略的个体化实施

第17页：压力管理自我评估自我评估工具使用自我评估工具自我评估方法使用自我评估方法自我评估结果分析自我评估结果自我评估改进改进自我评估方法案例研究压力管理自我评估案例研究总结压力管理自我评估的综合应用

第18页：个性化策略制定策略制定工具使用策略制定工具策略制定方法使用策略制定方法策略制定结果分析策略制定结果策略制定改进改进策略制定方法案例研究个性化策略制定案例研究总结个性化策略制定的综合应用

第19页：习惯养成策略习惯养成理论使用习惯养成理论习惯养成方法使用习惯养成方法习惯养成结果分析习惯养成结果习惯养成改进改进习惯养成方法案例研究习惯养成策略案例研究总结习惯养成策略的综合应用

第20页：持续改进方法持续改进理论使用持续改进理论持续改进方法使用持续改进方法持续改进结果分析持续改进结果持续改进改进改进持续改进方法案例研究持续改进方法案例研究总结持续改进方法的综合应用

06第六章压力应对策略的综合应用

第21页：综合应用框架框架效果框架改进案例研究分析框架的应用效果改进框架应用方法压力应对策略综合应用案例研究

第22页：案例研究案例五综合应用案例五案例六综合应用案例六案例七综合应用案例七案例八综合应用案例八

第23页：实施步骤指南第五步介绍第五步第六步介绍第六步第七步介绍第七步第八步介绍第八步

第24页：未来趋势展望组织支持介绍组织支持社会支持介绍社会支持

心理压力应对策略培训感谢您的参与，希望本次培训能帮助您有效应对心理压力。如需进一步帮助，请随时联系我们的支持团队。