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职场心理保健课程.pptx

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    第一章职场心理保健：为何重要？第二章认知调整：重新定义职场挑战第三章情绪管理：职场情商的进阶技巧第四章行为调节：从习惯到效能的跃迁第五章正念减压：觉察当下的力量第六章长期发展：构建可持续的心理资本1

    01第一章职场心理保健：为何重要？

    职场压力现状与心理保健的必要性数据驱动的职场压力分析基于权威研究报告的量化呈现压力的多维度影响机制生理、心理及行为的连锁反应心理保健的ROI分析企业投入产出比的实证研究个体差异化压力体验不同职业群体与角色的压力特征压力管理的科学依据神经科学对心理应对机制的揭示3

    心理压力的生理与心理机制下丘脑-垂体-肾上腺轴的应激反应长期压力导致的激素系统紊乱机制

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