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健康素质检测题库及答案.doc

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    健康素质检测题库及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.以下哪种食物富含维生素C？（）

    A.苹果B.香蕉C.橙子D.梨

    答案：C

    解析：橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C含量较高，能增强免疫力等。苹果、香蕉、梨维生素C含量相对较低。

    2.正常成年人每天适宜的睡眠时间是（）

    A.4-5小时B.6-7小时C.7-8小时D.9-10小时

    答案：C

    解析：7-8小时的睡眠有助于身体恢复和各项机能正常运转，长期睡眠不足或过多都可能影响健康。

    3.人体最主要的供能物

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