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正确喝水中班安全课件

第一章

水是生命之源水让我们健康成长小朋友们知道吗?我们的身体里有70%都是水!就像小鱼离不开水一样,我们的身体也需要足够的水才能保持健康活力。

水让生命更美好

小乌鸦喝水的故事从前有只聪明的小乌鸦,口渴了到处找水喝。它发现了一个瓶子,可是瓶口太小,水太少,喝不到。小乌鸦想了一个好办法,它叼来小石子放进瓶子里,水慢慢升高了,小乌鸦终于喝到水了!小朋友们,这个故事告诉我们:当我们口渴的时候,要及时想办法喝水,保持身体健康!

身体为什么需要水?帮助消化水帮助我们把吃进去的食物变成营养,还能把身体里不需要的东西排出去,让肚子舒舒服服。调节体温当我们运动或天气热的时候,身体会出汗来降温,这时候就特别需要喝水补充流失的水分。皮肤水润

第二章什么时候需要喝水?

早上起床后要喝水开启美好的一天经过一整晚的睡觉,我们的身体需要补充水分。早上起床后喝一杯温水,就像给身体洗个澡一样,可以帮助清理肠道里的垃圾。这样我们一整天都会感觉精神饱满,充满活力!记得刷完牙后就喝一杯水哦!

运动后和游戏后喝水踢球后踢球跑来跑去,身体会流很多汗,这时候要喝水补充能量。跳绳后跳绳让我们出汗了,喝点水可以让身体恢复活力。玩游戏后玩得开心的时候别忘记休息喝水,这样才能继续快乐玩耍。

天气热时和外出时夏天要多喝水夏天太阳公公火辣辣的,天气特别热,我们的身体会流很多汗来帮助降温。外出玩耍时记得带上水壶每隔一会儿就喝几口水不要等到很渴了才喝水在树荫下休息时也要补充水分这样可以防止中暑,让我们安全快乐地玩耍!

生病时更要多喝水1发烧的时候发烧会让身体失去很多水分,多喝水可以帮助身体降温,让我们快快好起来。2感冒咳嗽时感冒时喝温水可以让喉咙舒服一些,还能帮助身体把病菌赶走。3拉肚子的时候拉肚子会让身体流失很多水分,要小口小口地多喝水来补充。生病时听医生和爸爸妈妈的话,按时喝水,身体才能早日康复!

运动后喝水,身体更棒看,这位小朋友运动后正在认真喝水呢!喝水让我们恢复体力,继续开心玩耍!

第三章怎样正确喝水?

慢慢喝水,不要一口气喝太多小口慢慢喝才健康喝水就像吃饭一样,要慢慢来,不能着急。如果一口气喝太多太快,会让我们的肚子胀胀的不舒服,还可能呛到咳嗽。每次喝一小口,慢慢咽下去喝完一口休息一下再喝下一口把一杯水分成好几次喝完这样对肾脏和肠胃都好

选择白开水,少喝饮料白开水是最好的白开水没有糖,没有添加剂,最自然最健康。它能最快地被身体吸收,真正解渴!饮料要少喝饮料虽然甜甜的很好喝,但是含有很多糖分。喝多了容易蛀牙,还可能让我们变胖生病。小贴士:如果觉得白开水没味道,可以让爸爸妈妈准备一些新鲜水果片放进水里,这样既健康又好喝!

喝水的正确姿势01找个地方坐下来喝水的时候要坐在椅子上或者安全的地方,让身体放松舒适。02双手拿好杯子用两只小手稳稳地握住杯子,这样水杯不会掉下来打碎。03轻轻送到嘴边慢慢把杯子靠近嘴巴,不要着急,小心烫嘴或者洒出来。04小口慢慢喝一口一口地喝,喝完了再放下杯子。千万不要边跑边喝,容易呛到!

水温要适中温度刚刚好最舒服喝水的温度很重要,就像小熊的粥一样,不能太烫也不能太凉,要刚刚好!常温水或微温水最好:这样的水温最适合我们的身体,喝下去舒舒服服太冷的水不好:冰水虽然凉快,但会刺激肠胃,可能引起肚子疼太热的水也不行:热水会烫伤嘴巴和喉咙,一定要等凉一凉再喝用手摸一摸杯子,如果温温的就刚好,如果很烫就要等一等哦!

每天喝多少水合适?5-6每天喝水次数中班的小朋友建议每天喝5-6次水,让身体时刻保持水润。1000-1200毫升每天大约喝1000-1200毫升水,相当于4-5个小水杯的量。150-200每次喝水量每次喝150-200毫升左右,就是小半杯到一杯的水。不过每个小朋友的情况不一样,如果运动多、天气热,或者玩得很开心出了很多汗,就要多喝一些水。听从身体的信号,口渴了就喝水!

慢慢喝水,身体更健康小朋友们学会用小杯子慢慢喝水,这是非常棒的好习惯!

第四章喝水的安全注意事项

不喝生水和不干净的水池塘和河水不能喝池塘里的水看起来清清的,但是里面有很多小虫子和细菌,喝了会生病拉肚子。自来水要煮开才能喝自来水里可能有细菌,一定要煮开了才能喝。没煮开的自来水不能直接喝哦!不明来源的水不要喝如果不知道水是从哪里来的,或者看起来很脏,绝对不能喝。要问老师或爸爸妈妈才行。记住:只喝家里和幼儿园准备好的干净水,保护我们的小肚子!

喝水前要洗手干净的手才能拿杯子我们的小手每天摸很多东西,上面可能有看不见的细菌和脏东西。如果用脏手拿杯子喝水,细菌就会跑进我们的肚子里。玩完玩具后要洗手上完厕所后要洗手从外面回来要洗手洗完手再喝水才卫生

运动时不要一次喝太多水1运动前提前10-15分钟喝一小杯水,让身体做好准备。2运动中如果运动时间长,可以中途休息时小口喝一点水。