职场压力应对培训课件[1].pptxVIP

职场压力应对培训课件[1].pptx

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第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力源识别与评估第三章认知重构与情绪调节第四章压力管理工具箱第五章组织层面的压力管理第六章压力管理持续改进

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性全球职场压力现状典型职场压力场景压力对不同群体的影响数据显示压力的普遍性通过具体案例说明压力的普遍存在不同层级员工的压力源差异

压力的生理反应机制压力激素皮质醇的作用自主神经系统反应免疫系统功能变化长期高皮质醇对身体的危害压力如何影响心率、血压等生理指标压力对免疫力的具体影响机制

压力的心理与行为表现认知功能下降情绪波动行为改变记忆力、注意力等受影响的具体表现压力如何导致焦虑、抑郁等情绪问题

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