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第一章积极心态的导入与认知第二章认知重构:重塑思维的力量第三章情绪管理:驾驭情绪的智慧第四章行为激活:从心态到行动第五章勇气培养:跨越恐惧的桥梁第六章持续成长:构建积极心态的生态系统1
01第一章积极心态的导入与认知
第1页引言:积极心态的力量积极心态的定义与特征不仅仅是情绪,更是一种系统性思维模式积极心态对工作绩效的提升企业内部调研数据展示积极心态与员工效率的关系积极心态对健康的促进作用哈佛大学健康研究数据支持3
第2页分析:消极心态的代价消极心态的社会影响团队凝聚力下降、人际关系紧张消极心态的长期代价职业发展受限、生活满意度降低消极心态的干预措施认知行为疗法、正念训练等有
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