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2026年新版指南健康测试卷.doc

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    2026年新版指南健康测试卷

    一、单选题（总共10题，每题2分）

    1.根据最新的健康指南，成年人每周应进行多少小时的中等强度有氧运动？

    A.2.5小时

    B.5小时

    C.7.5小时

    D.10小时

    2.新版指南中，建议成年人每天摄入的蔬菜和水果量应该是多少？

    A.1份蔬菜和1份水果

    B.2份蔬菜和2份水果

    C.3份蔬菜和3份水果

    D.4份蔬菜和4份水果

    3.根据最新指南，成年人每天应摄入多少克膳食纤维？

    A.10克

    B.20克

    C.25克

    D.30克

    4.新版指南中，建议成年人每天摄入的盐量不应超过多少？

    A.5克

    B.6克

    C.7克

    D.8克

    5.根

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