考前押题02 阅读还原4大常考话题（各地名校最新好题）（期末复习专项训练）（解析版）.docxVIP

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2025-12-31 发布于湖南
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考前押题02 阅读还原4大常考话题（各地名校最新好题）（期末复习专项训练）（解析版）.docx

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专题02阅读还原4大常考话题

话题1方法策略（常考点）

话题2安全与救护

话题3家人和亲人

话题4体育健身

话题1方法策略

Passage1

（24-25高二上?四川成都石室中学）

Maybeyouareprobablygettinganearful(训斥)fromyourinnervoice.1.Hereareseveralwaystochangeyourself-talkscriptandtouseyourinnervoicestoperformbetter.

Listencriticallytoyourinnercritic

Inhigh-pressuresituations,self-talkisoftencritical.Insteadofthinkingdeliberatelyandlogically,ourinnervoicesarecausedbyemotion.Thatinfluenceseverythingfromhowwetalktoourselvestoourbehaviors.2.Andwhenyourinnervoicesstarttofillwithwordsoffrustrationanddiscouragement,pausetheconversationasyouconsiderwaystochangeit.

Createpsychologicaldistancefromyourself

Oneeffectivewaytomanagestressistocreatepsychologicaldistance.Thiscanbeachievedbyusingsecond-orthird-personpronounswhenreferringtothesituation.Askingyourself,“Whyareyoufeelingsostressed?”isonewaytocreatethepsychologicaldistanceyouneedtoregulateemotion.3.

Fityourconversationtoyourgoal

4.Instructionalself-talklike“shouldersback”or“keeptheleftarmstraight”workstoimprovetechnique.Motivationalself-talksuchas“you’vegotthis”or“keepgoing”canhelpwithconfidence,strength,orendurance.It’simportanttobeawareofthetypeofself-talkyouareusingandmakesureitalignswithyourgoalsandneeds.

Demeaningornegativeself-talkisonlygoingtoincreaseyourstressandholdyouback.Instead,speakcompassionatelytoyourself—justasyouwouldtoafriend.Recreatenegativemessagestoincludepositivecontent.“Iamnotgoodatthis.”canbechangedto“Relax.Youarepreparedforthis.”“Idon’tknowwhattosay.”canbereplacedby“Remembertosmileandaskgoodquestions.”

A．Treatyourselfasafriend

B．Makeasmanyfriendsaspossible

C．Usinginstructionallanguageisappropriate

D．Differenttypesofself-talkworkbe