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第一章情绪管理的价值与重要性;01;情绪管理的重要性;情绪管理的定义与范畴;情绪管理的历史与发展;情绪管理的实践案例;02;情绪的类型与分类;情绪的特征与表现;情绪的触发因素;情绪的识别与表达;03;情绪管理的认知原理;情绪管理的生理原理;情绪管理的社交原理;情绪管理的实践方法;04;正念情绪管理;情绪ABC理论;情绪调节模型;情绪管理的实践方法;05;职场情绪管理;家庭情绪管理;教育情绪管理;健康情绪管理;06;情绪管理的效果评估;情绪管理的持续提升;情绪管理的未来趋势;情绪管理的总结与展望;感谢您的参与，希望情绪管理课程对您有所帮助。
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